Lekker luchtig, vers en boordevol proteÏne.
- 6x meer proteïne dan gewone pancakes
- Eenvoudig gemengd, snel gebakken
- Zonder toegevoegde suikers of kunstmatige smaakstoffen
Van shaken tot pannenkoek binnen 5 minuten.
1. Voor ongeveer 4 pancakes: doe 80 g van de bakmix (ca. 8 eetlepels) in een kom of shaker. Giet er 150 ml koud water bij.
2. Meng met een klopper of schud stevig in een shaker met zeefje tot je een glad beslag hebt.
3. Giet 3 pollepels van het beslag in een ingevette, hete pan (of giet het direct uit je shaker). We raden je aan om kokosolie in plaats van boter te gebruiken.
4. Bak de pancakes goudbruin aan beide kanten. Serveer ze met je favoriete toppings.
Goudbruine perfectie.
Maak perfecte pannenkoeken zonder een recept te volgen. Geen stukjes eierschaal in je beslag. Geen weegschaal uit de kast trekken. Wij hebben de perfecte blend tussen smaak en proteïne in een bakmix gestopt. Gewoon mengen met water en binnen een mum van tijd staan ze op tafel. Voor zachte, dikke pannenkoeken. Luchtig en goudbruin. En zonder schuldgevoel.
6x more protein.
4x lower in carbs.
6x meer proteïne.
4x minder koolhydraten.
We hebben bewust het proteïnegehalte van onze pancakes opgevoerd en het koolhydratengehalte verlaagd. In tegenstelling tot andere bakmixen die witte bloem en suiker bevatten, bestaat onze mix uit speltmeel en 62% proteïne. Deze hoogwaardige proteïne komt van melk van weidekoeien en eiwitten van kippen met vrije uitloop.
Protein Protein
We have really amped up the protein content of our pancakes, and cut down on the carbohydrates. Other baking mixes use white flour and sugar, but our pancakes contain spelt flour and 62% protein. And that comes from whey and milk protein from pasture-raised cows, plus egg protein from free-range hens.
Zoet of hartig. Pancakes zoals jij ze graag hebt.
Pannenkoeken met zalm en avocado
Pannenkoeken met chia jam
pancake burger met spek
Wei proteïne concentraat (46%), speltbloem, melk proteïne (15%), kippeneipoeder, eiwitproteine poeder, rijsmiddel (dinatriumdifosfaat, natriumcarbonaat), maïszetmeel, tafelzout, emulgator (zonnebloemlecithine)
| Voedingswaarden | per 100 g bakmix | per 4 pancakes* |
|---|---|---|
| Energie | 1598 kJ / 378 kcal | 1278 kJ / 302 kcal |
| Vet | 6.5 g | 5.2 g |
| Waarvan verzadigde vetzuren | 3.1 g | 2.5 g |
| Koolhydraten | 18 g | 14 g |
| waarvan suiker | 2.9 g | 2.3 g |
| Eiwit | 62 g | 50 g |
| Zout | 2.1 g | 1.7 g |
* Calorific and nutritional values will differ where a base other than water is used.
Shake en eet. binnen 5 minuten.
1. Voor ongeveer 4 pancakes: doe 80 g van de bakmix (ca. 8 eetlepels) in een kom of shaker. Giet er 150 ml koud water bij.
2. Meng met een klopper of schud stevig in een shaker met zeefje tot je een glad beslag hebt.
3. Giet 3 pollepels van het beslag in een ingevette, hete pan (of giet het direct uit je shaker). We raden je aan om kokosolie in plaats van boter te gebruiken.
4. Bak de pancakes goudbruin aan beide kanten. Serveer ze met je favoriete toppings.
Onze favoriete recepten
Pannenkoeken met zalm en avocado
Voedingswaarden per 100 g: 198 kcal, 20 g eiwitten, 6 g koolhydraten, 10 g vet
Per portie: 631 kcal, 63 g eiwitten, 19 g koolhydraten, 32 g vet
- Dit heb je nodig:
- 80 g Protein Pancakes mix
- 1 ei
- 1 tl foodspring Coconut Oil
- 1 sneetje gerookte zalm
- 1 kleine tomaat
- ½ avocado
- 1 handjevol sla
- Maak het beslag volgens de aanwijzingen op de verpakking. Smelt 1/2 tl olie in een pan en bak ongeveer 3 even grote pancakes.
- Smelt de rest van de olie en bak hierin het ei. Kruid af met peper en zout.
- Snijd de tomaat en avocado in stukjes.
- Stapel de ingrediënten op elkaar en geniet.
Pannenkoeken met chia jam
Voedingswaarden per 100 g: 211 kcal, 28 g eiwitten, 11 g koolhydraten, 4 g vet
Per portie: 401 kcal, 53 g eiwitten, 22 g koolhydraten, 8 g vet
- Dit heb je nodig:
- 80 g Protein Pancakes mix
- 200 g van je favoriet fruit (vers of uit de diepvries)
- 20 g foodspring Chia Seeds
- Verwarm het fruit en laat het even afkoelen.
- Mix het samen met de chiazaden in een blender.
- Laat de mengeling een nachtje afkoelen in de koelkast.
- Bak de pancakes volgens de aanwijzingen op de verpakking. Garneer met de helft van de chia jam. Werk naar smaak af met verse bessen en geniet.
pancake burger met bacon
Voedingswaarden per 100 g: 204 kcal, 20 g eiwitten, 6 g koolhydraten, 11 g vet
Per portie: 630 kcal, 61 g eiwitten, 19 g koolhydraten, 33 g vet
- Dit heb je nodig:
- 80 g Protein Pancakes mix
- 1 ei
- 1 tl foodspring Coconut Oil
- 2 plakjes spek
- 1 klein tomaat
- ½ avocado
- 1 handjevol sla
- Meng het beslag volgens de aanwijzingen op de verpakking. Smelt 1/2 tl olie in een pan en bak ongeveer 3 even grote pancakes.
- Smelt de rest van de olie en bak hierin het ei. Kruid af met peper en zout.
- Bak de spek krokant in de pan. Hiervoor hoef je geen extra olie toe te voegen.
- Snijd de tomaat en avocado in schijfjes.
- Stapel de ingrediënten tussen de pancakes en geniet.
Toegevoegd aan je winkelmand
Aanbevolen voor jou:
-
Pindakaas“De lekkere proteïnesnack”
€ 4,99 -
Protein Brownie
“Vol chocolade. Zonder slecht geweten.”
€ 7,99 -
Protein Pizza
“Next level Italiaanse traditie.”
€ 12,99 -
Protein Cream Pakket
“Al onze 3 Protein Creams in 1 pakket ”
UVP € 14,97 € 12,99 -
Protein Muesli Chocolade
“Krokante choco muesli voor jouw fitness.”
€ 9,99
