Performance Pakket Pro

“Omdat ook jij topsporter kunt worden.”

Gratis shaker
  • Performance Pakket Pro
Direct leverbaar
5 producten

Inhoud van de verpakking:


  • 1x Whey Protein
  • 1x Energy Aminos
  • 1x Recovery Aminos
  • 1x Instant Oats
  • 1x Creatine poeder
+ Free Shaker
UVP 122,95 € 99,99 €
Incl. btw & plus Verzending
  • 10% korting
  • Je volgende bestelling wordt elke 4 weken automatisch geplaatst.
  • Je kan je bestelfrequentie in het winkelwagentje wijzigen.
Instantpoeder Oats
Instant Oats
Energiebom uit complexe koolhydraten.
Weiproteïne
Kwalitatieve weiproteine
uit weidemelk
Energy Aminos
Energy Aminos
100% workout Booster.
0% chemicaliën.
Recovery Aminos
Recovery Aminos
De zuiverste post workout.
Voor snel herstel.
Creatine poeder
Creatine poeder
Meer energie. Meer kracht. Meer uithoudingsvermogen.
Grazende koeien.
Weiproteïne uit melk van weidekoeien.
Energy & Recovery Aminos
Zuiver plantaardige aminozuren.
Creatine
Creatine uit de zuiverste Creapure®.
Instant Oats
Calorieën uit Europese biologische haver.

Ingrediënten van whey proteïne

Ingrediënten (vanillesmaak)

Wei-eiwitconcentraat (69%), wei-eiwitisolaat (30%), aroma (bevat lactose), emulgator (zonnebloemlecithine), zoetstoffen (sucralose, steviolglycoside)

Info
Poedermix van weiproteïneconcentraat en -isolaat voor de bereiding van proteïnedrankjes. Met zoetstoffen.
Ingrediënten
Voedingswaarden per 100 g1 per 30 g1
Energie 1599 kJ / 377 kcal 479 kJ / 113 kcal
Vet 4,2 g 1,3 g
waarvan verzadigde vetzuren 3,6 g 1,1 g
Koolhydraten 4,9 g 1,5 g
waarvan suiker 4,9 g 1,5 g
Eiwit 80 g 24 g
Zout 0,66 g 0,20 g
Aminozuren per 100 g1 per 30 g1
Alanine 3980 mg 1194 mg
Arginine 2080 mg 624 mg
Asparaginezuur 8470 mg 2541 mg
Cysteïne 2370 mg 711 mg
Glutaminezuur 13220 mg 3966 mg
Glycine 1450 mg 435 mg
Histidine 1450 mg 435 mg
Isoleucine2 4890 mg 1467 mg
Leucine2 8970 mg 2691 mg
Lysine2 7250 mg 2175 mg
Methionine2 1830 mg 549 mg
Fenylalanine2 2610 mg 783 mg
Proline 4210 mg 1263 mg
Serine 3690 mg 1107 mg
Threonine2 4830 mg 1449 mg
Tryptofaan2 1590 mg 477 mg
Tyrosine 2700 mg 810 mg
Valine2 4430 mg 1329 mg

1 Als er een andere vloeistof dan water voor de bereiding gebruikt wordt, dan zorgt dit voor andere calorie en energie waarden.
2 Essentieel aminozuur.

OPMERKING

Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Kan sporen van gluten, kippenei-eiwit en soja bevatten.

Ingrediënten van Energy Aminos

Ingrediënten
L-citrulline (20%), L-leucine (15%), L-arginine (13%), bèta-alanine (13%), voedingszuren (citroenzuur), L-isoleucine (7,6%), L-valine (7,6%), citroen-vruchtpoeder (maltodextrine, citroen-vruchtpoeder) (5,0%), natuurlijk aroma, cafeïne, guarana-extract (0,67%), zoetstof (steviolglycoside), antiklontermiddel (siliciumdioxide), emulgator (zonnebloemlecithine), kleurend Kaapse-jasmijnextract (Gardenia jasminoides), peperextract (0,13%), zonnebloemolie
Informatie

Voedingssupplement Aminozuurmengsel met citroensmaak. Met zoetstoffen. Bevat cafeïne en guarana-extract (200 mg cafeïne per portie). Voor kinderen en zwangere vrouwen niet aanbevolen.

Voedingswaarden per 100 g per 20 g
Energie 1456 kJ / 340 kcal 291 kJ / 68 kcal
Vet 0,4 g 0,1 g
waarvan verzadigde vetzuren <0,1 g 0 g
Koolhydraten 10 g 2,0 g
waarvan suiker 2,9 g 0,6 g
Eiwit 44 g 8,8 g
Zout 0,01 g 0,0 g
Aminozuren per 100 g per 20 g
L-citrulline 20 g 4,0 g
L-arginine 13 g 2,6 g
Beta-alanine 13 g 2,6 g
BCAA's* 30 g 6,1 g
waarvan:
L-leucine 15 g 3,1 g
L-isoleucine 7,6 g 1,5 g
L-valine 7,6 g 1,5 g
Bijzondere ingrediënten per 100 g per 20 g
Cafeïne 1000 mg 200 mg
Peperextract 130 mg 26 mg
waarvan piperine 124 mg 25 mg

*vertakte-keten aminozuren 2:1:1 (L-leucine:L-isoleucine:L-valine)

Aanwijzing

Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. De aangegeven aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet worden overschreden. Product buiten het bereik van kleine kinderen bewaren.

Kan sporen van gluten, kippenei-eiwit en melk (incl. lactose) bevatten.

Ingrediënten van Recovery Aminos

Ingrediënten

L-glutamine (33%), dextrose, maltodextrine, L-leucine (9,9%), voedingszuren (citroenzuur), L-isoleucine (5,0%), L-valine (5,0%), natuurlijk aroma, granaatappelextract (3,3%), natuurlijke kleurstof (rode bietenpoeder, kurkuma), gemberextractpoeder (1,3%), antiklontermiddel (siliciumdioxide), zoetstof (steviolglycoside), emulgator (zonnebloemlecithine), zonnebloemolie

Informatie

Voedingssupplement Aminozuurmengsel met granaatappelsmaak. Met suikers (maltodextrine, dextrose) en zoetstoffen.

Voedingswaarden per 100 g per 20 g
Energie 1604 kJ / 377 kcal 321 kJ / 75 kcal
Vet 0,6 g 0,1 g
waarvan verzadigde vetzuren <0,1 g 0 g
Koolhydraten 34 g 6,8 g
waarvan suiker 21 g 4,2 g
Eiwit 53 g 11 g
Zout <0,01 g 0,0 g
Aminozuren per 100 g1 per 20 g1
L-glutamine 33 g 6,6 g
BCAA's* 20 g 4,0 g
waarvan:
L-leucine 9,9 g 2,0 g
L-isoleucine 5,0 g 1,0 g
L-valine 5,0 g 1,0 g

*vertakte-keten aminozuren 2:1:1 (L-leucine:L-isoleucine:L-valine)

Aanwijzing

Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. De aangegeven aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet worden overschreden. Product buiten het bereik van kleine kinderen bewaren.

Kan sporen van gluten, kippenei-eiwit en melk (incl. lactose) bevatten.

Voedingswaarden per 100 g
Energie 1600 kJ / 380 kcal
Vet 6,1 g
waarvan verzadigde vetzuren 1,1 g
Koolhydraten 70 g
waarvan suiker 0,4 g
Voedingsvezels 2,4 g
Eiwit 10 g
Zout 0 g
Overige ingrediënten per 100 g
ß-glucaan 1,4 g

Ingrediënten van het instant Oats

Ingrediënten
100% havermeel
*uit gecontroleerde biologische teelt, EG controlesysteem
Aanwijzing

Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk.

Kan sporen van andere graansoorten met gluten bevatten.

Ingrediënten van creatine poeder

Ingrediënten

100% Creatine monohydraat (Creapure®)

Info

Dieetvoeding voor intensieve spierinspanningen, met name voor sporters.

Bijzondere ingrediënten per portie (3 g)
Creatine monohydraat (Creapure®) 3000 mg
waarvan creatine 2640 mg
OPMERKING

Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Alleen geschikt voor volwassenen die hun lichaam intensief belasten. Het positieve effect ontstaat bij een dagelijkse opname van 3 g creatine. Creatine verbetert de prestatie van het lichaam bij krachttraining (kortdurende intensieve lichamelijke inspanning).

Kan sporen van schaaldieren, melk (inclusief lactose), soja en gluten bevatten.

Wat je moet weten. 

Wil je spiermassa opbouwen? Dan zijn met name vier dingen van belang: je mindset, een dagelijks calorieënoverschot, de juiste trainingsprikkel en genoeg proteïne.

Mindset

Spieropbouw zit in je hoofd. Afleidingen zijn funest voor je mentale focus. Dat betekent: concentreer je op afzonderlijke aspecten zoals de vlekkeloze uitvoering of bewust in- en uitademen.

Calorieënoverschot

"Calorieënoverschot" betekent simpelweg dat je dagelijks 300 tot 500 calorieën meer binnenkrijgt dan je in totaal verbruikt. Eenvoudig gezegd: je lichaam gebruikt deze "overtollige" calorieën om spiermassa op te bouwen. Als er geen overtollige calorieën zijn, heeft je lichaam ook niets om spiermassa uit op te bouwen.

Trainingsprikkel

Om ervoor te zorgen dat je lichaam de calorieën omzet in spiermassa in plaats van buikvet, moet je de juiste trainingsprikkel kiezen. Dat betekent dat je je spieren tijdens de training aan een belasting moet blootstellen die ze nog net aankunnen. De spier onthoudt deze belasting en bouwt, terwijl hij herstelt, meer massa op (hij groeit) om deze belasting de volgende keer beter aan te kunnen.

Als je steeds hetzelfde traint of steeds met dezelfde gewichten, dan heeft je spier geen reden om sterker te worden en leunt hij achterover op hetzelfde niveau.

Proteïne en spieropbouw

Proteïne bestaat uit verschillende aminozuren en is de bouwsteen voor je spieren. Behalve het calorieënoverschot op zich, is het daarom belangrijk dat genoeg van de calorieën die je binnenkrijgt uit proteïne afkomstig zijn.

Daarom moet je in spieropbouwfasen 1,3 tot 1,5 g proteïne per kg lichaamsgewicht per dag tot je nemen.

Je spierroutine. Eenvoudig uitgelegd. Nu nog eenvoudiger.

Je Workout Day

Je beste ondersteuning Het perfecte moment
5 g creatine poeder 's Morgens
20 g Energy Aminos 20 minuten vóór de training
20 g Recovery Aminos Direct na de training
30 g Whey Protein 45 minuten na de training, 's avonds
100 g Instant Oats 's Ochtends, in je post workout Whey

Je Recovery Day

Je beste ondersteuning Het perfecte moment
Creatine 's Morgens
Whey Protein 's Ochtends, 's avonds, tussendoor
Instant Oats 's Ochtends, in de shake, drink of yoghurt tussendoor
Gemiddelde klantbeoordeling
Er zijn nog geen beoordelingen beschikbaar op Nederlands.
Veelgestelde Vragen
Hoe werken de ingrediënten van het Performance Pakket PRO samen?

De inhoud van ons Performance Pakket PRO is door atleten en voedingswetenschappers zo samengesteld, dat ze elkaar perfect aanvullen.

Je Recovery Day

Creatine, Whey Protein en Instant Oats ondersteunen je op rust- én trainingsdagen. 3 tot 5 g creatine per dag verbetert je prestaties tijdens de krachttraining en ondersteunt je spieropbouw. Weiproteïne stimuleert circa 45 minuten na de training de spieropbouw en helpt je om elke dag de benodigde hoeveelheid proteïne binnen te krijgen. Het havermeel zorgt ervoor dat je op een simpele en verantwoorde manier de juiste hoeveelheid calorieën binnenkrijgt die je lichaam nodig heeft om spieren op te bouwen. Je kunt de poeder combineren met weiproteïne, in andere drankjes oplossen of door je yoghurt roeren.

Je Workout Day

Op trainingsdagen ondersteun je de spieropbouw met Creatine, Instant Oats en Whey Protein. Dankzij de Energy en Recovery Aminos voel je je voor én na je workout fit en energiek. Zo ben je in no time klaar voor de volgende ronde!

Wat is het meest geschikt voor mij? Spieropbouwpakket of Performance Pakket PRO?

Begin je net met krachttraining, of ga je met zwaardere gewichten trainen en wil je snel vooruitgang boeken? Dan is het Performance Ppakket Basic ideaal voor jou. Ben je juist een ervaren sporter, sta je minimaal drie keer in de week in de sportschool en ben je klaar voor de volgende stap? Ga dan voor het Performance Pakket PRO.

Waarom is alleen weiproteïne soms niet genoeg?

Weiproteïne is de ideale proteïne om na de training je spieropbouw mee te ondersteunen. Of om je tussendoor een extra proteïneboost te geven. Maar je spieren hebben niet altijd hetzelfde nodig. Vóór de training helpen aminozuren zoals L-citrulline, L-leucine en bèta-alanine je om een trainingsprikkel te creëren die je spieren echt wakkerschudt. En na een zeer intensieve workout is het zinvol om glutamine en dextrose in te nemen vóór de weiproteïne. Weiproteïne is de onmisbare basis voor spieropbouw, maar om net dat beetje extra te geven, heb je meer nodig. Bovendien: variatie is belangrijk voor een fit en verzadigd gevoel.

Hoe en hoe lang gebruik ik het Performance Pakket PRO op de goede manier?

Het Performance Pakket PRO is geschikt voor langdurig gebruik. Belangrijk is dat je de aanbevolen hoeveelheden van de afzonderlijke producten in de gaten houdt en let op de door onze deskundigen aanbevolen dosering en toepassing.

Extra tip voor creatine: Creatinekuren zijn niet meer van deze tijd. Recent wetenschappelijk onderzoek laat zien dat je, voor een periode van minstens zes maanden, maximaal effect bereikt met de inname van 3 tot 5 g creatine. Belangrijk: drink per dag ten minste twee tot drie liter water, koffie of thee. Voor elk uur sporten tel je hier één liter bij op. Raadpleeg bij nierproblemen eerst een arts, voordat je begint met langdurige inname van creatine.

Ik heb mijn voeding op orde. Hoe verbeter ik mijn training?

Helaas kunnen we je niet precies vertellen hoe jouw ideale workout eruit ziet. Dat is afhankelijk van factoren als ervaring, niveau en gezondheid. Maar we kunnen je wel tips geven. Zorg ervoor dat je, bij gewichtstraining, geleidelijk zwaarder gaat. Blijf je trainingsschema en oefeningen variëren, om je lichaam voortdurend uit te dagen. Zo word je steeds beter en kom je sneller bij je doel.

Is het Performance Pakket PRO geschikt voor elke sport?

Ja. Nou ja, bij yoga is het misschien wat overdreven. Maar het maakt niet uit of je krachttraining, functional training of ultramarathon bedrijft. Wanneer je je lichaam intensief en regelmatig uitdaagt, moet je het ondersteunen. Alleen dan kun je duurzaam vooruitgang boeken. Natuurlijk zijn er op detailniveau verschillen tussen de afzonderlijke sporten. Voor duursport heb je meer koolhydraten en minder proteïne nodig dan voor krachtsport. Ontdek zelf waar jij je het beste bij voelt. Heb je ondersteuning nodig? Neem dan via telefoon (+31 800 0230959), e-mail of Facebook Messenger contact op met onze voedings- en sportdeskundigen voor gratis advies. Je vindt onze contactgegevens onderaan deze pagina.

Smoothie Balls Je 30-seconden-smoothie. 9,99 €
Protein Bar 12-Pakket Nieuwe receptuur, nog meer genieten. 29,88 € 24,99 €
3k Proteïne De ideale eiwit-mix 24,99 €
Zn:Mg Zink en magnesium voor meer prestaties 19,99 €
Daily Vitamins Vitaminevoorziening voor elke dag 24,99 €
Protein Muesli De proteïne muesli met fijne sojavlokken 12,99 €