Ontbijt pakket

“Ontbijt je fit”

Gratis shaker
  • Ontbijt pakket
Momenteel niet leverbaar
5 producten

Inhoud van de verpakking:


  • 1x Proteïne Porridge
  • 1x Proteïne Muesli
  • 1x Proteïnebrood
  • 1x Wit chiazaad
  • 1x Protein Pancakes
+ Free Shaker
UVP 54,95 € 49,99 €
Incl. btw
- 10% korting
Energieboost symbool
Energieboost
Na een lange nacht
Vitaliteit symbool
Hoog proteïnegehalte
Perfect voor je fitness
Regionaal bio soja symbool
Regionale bio soja
Uit Duitsland en Oostenrijk
Snelle bereiding symbool
Snelle bereiding
Voor een tijdbesparend ontbijt
Zonder kunstmatige aroma's symbool
Zonder kunstmatige aroma's
Natuurlijke smaak

Ingrediënten proteïne porridge (vanillesmaak)

Ingrediënten

Ontvet sojameel*, volle melkpoeder*, havervlokken*,  ontvette sojabloem*, rietsuiker*, natuurlijk aroma, verdikkingsmiddel (guarpitmeel)*, natuurlijk Bourbon vanille-aroma*, geëxtraheerd vanillepoeder (0,1%)*

*uit gecontroleerde biologische teelt, EG controlesysteem

Voedingswaarden per 100 g per 60 g
Energie 1547 kJ / 368 kcal 928 kJ / 221 kcal
Vet 9,4 g 5,3 g
waarvan verzadigde vetzuren 3,1 g 1,8 g
Koolhydraten 32 g 18 g
waarvan suiker 20 g 12 g
Voedingsvezels 13 g 8,0 g
Eiwit 32 g 19 g
Zout 0,20 g 0,10 g
Nota bene

Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Niet geschikt voor mensen met de volgende allergieën: soja, melk en havervlokken (gluten). Kan sporen van schaaldieren en selderij bevatten.

Ingrediënten proteïne muesli (dadel-noten)

Ingrediënten

Sojavlokken ontvet*, dadels gehakt* (15%), amandelen* (15%), cashewnoten* (10%), pruimen gehakt*, hazelnoten geroosterd* (4,6%), zonnebloempitten*, appelblokjes gedroogd*, lijnzaad gebroken*, kaneel*

*uit gecontroleerde biologische teelt, EG controlesysteem

Voedingswaarden per 100 g per 60 g
Energie 1777 kJ / 426 kcal 1066 kJ / 256 kcal
Vet 23 g 14 g
waarvan verzadigde vetzuren 2,3 g 1,4 g
Koolhydraten 24 g 14 g
waarvan suiker 18 g 11 g
Voedingsvezels 14 g 8,4 g
Eiwit 27 g 16 g
Zout 0,01 g 0 g
Nota bene

Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Niet geschikt voor mensen met de volgende allergieën: soja, amandelen, cashewnoten en hazelnoten. Kan sporen van gluten en lactose bevatten.

Ingrediënten proteïnebrood

Ingrediënten

Lijnzaad (16%), kippenei-eiwit van scharrelkippen, wei-eiwitisolaat (bevat emulgator zonnebloemlecithine), psyllium gemalen, ontvet amandelmeel, zonnebloempitten (7%), pompoenpitten (7%), melkeiwitisolaat, sesam, boekweitmeel (3%), appelpectine-extract, wijnsteenbakpoeder (natriumhydrogeencarbonaat, voedingszuren: wijnsteen, maiszetmeel), zeezout

Info

Droge mix voor het maken van glutenvrije bakgerechten.

Voedingswaarden per 100 g bakmix per 50 g brood (2 sneetjes)
Energie 1793 kJ / 382 kcal 398 kJ / 96 kcal
Vet 15 g 3,8 g
waarvan verzadigde vetzuren 2,1 g 0,5 g
Koolhydraten 7,8 g 2,0 g
waarvan suiker 2,7 g 0,7 g
Eiwit 44 g 11 g
Voedingsvezels 20 g 5,0 g
Zout 1,40 g 0,35 g
Nota bene
Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Kan sporen van soja, pinda's en schaalvruchten bevatten.

Ingrediënten chaizaad wit

ingrediënten

100% wit chiazaad (salvia hispanica)*

*uit gecontroleerde biologische teelt

Voedingswaarden per 100 gNRV1
Energie 1865kJ/450kcal
Vet 32 g
waarvan verzadigde vetzuren 3,2 g
Koolhydraten 2,3 g
waarvan suiker 1,0 g
Voedingsvezels 32 g
Proteïne 23 g
Zout 0 g
Mineralen per 100 g NRV1
Calcium 606 mg 76%
Magnesium 306 mg 82%
Natrium 12,0 mg
Vitaminen per 100 g NRV1
Vitamine E 0,32 mg 3%
Vitamine B1 0,67 mg 61%

1 Als percentage van de referentiewaarden voor de dagelijkse inname (= voedingswaardereferenties)

Nota bene
Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Kan sporen van gluten, eiwit proteïne, soja en melk (incl. lactose) bevatten. Houd je aan de maximale hoeveelheid van 15 g per dag.

Dosering & bereiding proteïne pannenkoeken

Giet voor ca. 4 pannenkoeken 80 g bakmix (ca. 8 el) in een kom of shaker. Schenk hier 150 ml koud water op. Meng vervolgens alles door elkaar of schud krachtig met de shaker tot het beslag glad is. Giet het beslag met een lepel of direct vanuit de shaker in een hete pan. In plaats van boter adviseren we je om kokosolie te gebruiken.

Tip

Aan onze proteïne pannenkoeken is geen suiker toegevoegd. Daarom kun je ze zoet of hartig eten: probeer eens een zelfgemaakte chia-frambozenjam of een schijfje zalm met avocado en ei.


DOSERING & BEREIDING PROTEÏNE MUESLI

Roer het blik voor het bereiden met een lepel licht door om de vlokken, noten en bessen gelijkmatig te verdelen. Meng vervolgens 60 g (ca. 6 eetlepels) muesli met melk, ander zuivelproduct of sap.

Wil je nog meer afwisseling? We hebben een paar smaakvolle receptideeën voor onze bio proteïne muesli samengesteld.


Dosering & bereiding chiazaad

Met chiazaad kun je alle kanten op. Gebruik het bijvoorbeeld eens bij het ontbijt in yoghurt met muesli, in een topping voor salades of in warme gerechten. Houd je aan de maximale hoeveelheid van 15 g per dag.

Tip

Start de dag energiek en evenwichtig met een vullende proteïne porridge, een zelfgemaakte smoothie of yoghurt en een portie wit chiazaad erbij. Daardoor bezorg je je lichaam een gezonde mix van hoogwaardig eiwit, voedingsstoffen, voedingsvezels en vitaminen.


Dosering & bereiding proteïnebrood
  • Meng de bakmix met 230 ml water tot er een homogeen deeg ontstaat.
  • Laat het deeg 30 minuten rusten.
  • Meng het deeg opnieuw.
  • Leg het deeg op een bakplaat of doe het in een ingevette bakvorm van jouw keuze.
  • Bak het brood in het midden van de oven ca. 50 minuten op 175 °C.

Nota bene: de exacte baktijd kan afhankelijk van de oven variëren. Houd het brood tijdens het bakken in een heteluchtoven na 40 minuten in de gaten, want de baktijd kan door de betere temperatuurverdeling korter zijn.

Ons proteïnebrood is volledig vrij van conserveringsmiddelen. Daarom adviseren we je om het vers gebakken brood binnen 2 dagen te consumeren. Je kunt het gebakken proteïnebrood ook per portie invriezen en naar behoefte ontdooien.

Tip

Met een mes kun je controleren of het brood volledig gebakken is: steek het mes verticaal in het dikste deel van het brood. Als er geen deeg meer aan je mes kleeft, dan is het brood klaar. Bij een heteluchtoven kun je dit al na ca. 40 minuten testen. Een bakmix (230 g) komt overeen met ongeveer 360 g brood.

DOSERING & BEREIDING
PROTEÏNE PORRIDGE

Schud het blik goed voordat je het openmaakt. Roer vervolgens 60 g (ca. 6 eetlepels) pap in 120 ml heet water, laat 3 tot 5 minuten staan en roer af en toe om.

Tip

De proteïne porridge kun je heel goed verfijnen met lekkere noten of vruchten. Voor extra energie 's morgens kun je onze proteïne porridge bijvoorbeeld verrijken met gojibessen of chiazaad.


Gemiddelde klantbeoordeling
Er zijn nog geen beoordelingen beschikbaar op Nederlands.
Veelgestelde Vragen
Waarom proteïne bij het ontbijt?

Omdat het je dag beter maakt. Een proteïnerijk ontbijt, dat in het beste geval wordt gecombineerd met voedingsstoffen en vitamines, geeft lang een verzadigd gevoel. Bovendien voorziet het ontbijt je lichaam 's morgens al van belangrijke voedingsstoffen. Dit kan ervoor zorgen dat je overdag minder eet en gemakkelijker afscheid neemt van vreetbuien. Ook als je spieren wilt opbouwen, is een proteïnerijk ontbijt ideaal. 's Nachts nemen de spieren in je lichaam de beschikbare proteïne op. 's Morgens hebben ze weer een nieuwe voorraad nodig om verder te herstellen of om fit te zijn voor de volgende training.

Waarom moet ik koolhydraten eten bij het ontbijt?

Omdat complexe koolhydraten je 's morgens bij het ontbijt de energie geven die je nodig hebt om op gang te komen. Vooral als je 's avonds al low carb hebt gegeten, zijn complexe koolhydraten belangrijk bij je ontbijt. Onze proteïne muesli en proteïne porridge leveren je precies deze koolhydraten. Als je dan toch eens low carb eet, dan zijn ons proteïnebrood en onze pindakaas ideaal.

Wat maakt jullie proteïne muesli beter dan normale ontbijtvlokken?

Niet alle muesli is hetzelfde. Vaak bevatten standaardproducten uit de supermarkt onvoldoende voedingsstoffen, zijn het suikerbommen en beloven ze gewoon meer dan ze kunnen waarmaken. Wij hebben met onze bio proteïne muesli de perfecte balans gevonden tussen lekker en gezond: veel plantaardig eiwit uit fijne sojavlokken en complexe koolhydraten in plaats van slechts lege calorieën. Voor een gezonde start van de dag of een extra push na de workout.

Brengt soja mijn hormonen overhoop?

Soja bevat van nature fyto-oestrogenen. Hierbij gaat het, zoals altijd gedacht, niet om hormonen, maar om secundaire plantaardige stoffen die qua structuur lijken op het vrouwelijke geslachtshormoon 17-ß-oestradiol. Wetenschappelijk is niet onomstotelijk bewezen dat matige consumptie van soja effect heeft op de hormoonbalans. Voor onze proteïne muesli en proteïne porridge gebruiken we preventief sojavlokken waarvan het fyto-oestrogeengehalte op natuurlijke wijze met ongeveer 90% verlaagd werd.

Waarom is proteïnebrood beter dan tarwebrood?

Omdat proteïnebrood voedingsstoffen bevat die je verder op weg helpen. Twee sneetjes bevatten 13 g proteïne, en maar 3,5 g koolhydraten.* Daarbij komen nog een groot aantal gezonde vetten en microvoedingsstoffen uit krachtige superfoods. Omdat ons proteïnebrood erg rijk is aan vezels, blijf je langdurig verzadigd. Vergeleken met tarwebloemproducten is dit een groot voordeel.

Waarom is jullie chiazaad wit?

Wit chiazaad is zeldzamer dan de zwarte varianten. Wit chiazaad wordt apart geteeld en zorgvuldig geselecteerd. Omdat ons witte chiazaad uitsluitend uit biologisch gecertificeerde teelt afkomstig is, kunnen we de bodemkwaliteit regelmatig controleren en optimale teeltomstandigheden garanderen. Zo zorgen we voor een optimaal voedingsstoffenprofiel van het witte zaad.

Paleo Bar 12 pakket Zoals elke vruchtenreep zou moeten zijn 32,28 € 29,99 €
Proteïne Porridge Ontbijt voor je spieren 14,99 €
Crunchy Fruits De revolutie van de gedroogde vruchten 4,99 €
CocoWhey 12-Pakket De isotonische proteïnedrank 35,88 € 29,99 €
KOKOSOLIE 4-PAKKET Allround talent voor keuken & lichaam UVP 27,96 € 24,99 €
3k Proteïne De ideale eiwit-mix 24,99 €