Doorgaan naar inhoud
Foodspring Magazine
  • Recepten
  • Workouts
  • Artikelen
    • Afvallen
    • Spieropbouw
    • Gezonde lifestyle
  • Body check
    • BMI Calculator
    • Caloriecalculator
    • Macronutriënten-calculator
  • Shop
Shop

Magazine / Niveau / Beginner

Filter -
Clear filter
Filter
Oefening met lichaamsgewicht 999
Doel 999
Apparatuur 999
Lichaamsdeel 999
Niveau 999
Type workout 999
Duur 999

15 workouts voor beginners

foodspring workout heavens peak

De snelle buikspiertraining die je overal kunt doen

Tot 30 minuten
    Beginners
Deze 20 minuten durende workout is de ideale aanvulling op je gebruikelijke trainingsroutine. Met deze workout train je al je buikspieren en werk je aan je core-stabiliteit.
Verder lezen
Workout Pico das Torres

5 core-oefeningen waarmee je je buikspieren laat branden

Tot 30 minuten
    Beginners
Een intensieve core-training voor een sterkere core en zichtbare buikspieren. Je hebt er geen apparatuur voor nodig.
Verder lezen
Workout Hydra

De buikspier-workout voor beginners voor GEAVANCEERDE resultaten

Tot 30 minuten
    Beginners
Een introductie voor de buikspiertraining waarmee je je core versterkt en je sixpack tevoorschijn tovert.
Verder lezen
Workout Centaurus

De 15 minuten durende buikspier-workout die ECHT werkt

Tot 30 minuten
    Beginners
Werk aan je sixpack met deze uitgebreide core-workout. Het enige wat je nodig hebt is 15 minuten tijd en een paar vierkante meter vloer.
Verder lezen
Workout Phoenix

Sixpack-workout voor thuis

Tot 30 minuten
    Beginners
Een zichtbare sixpack vraagt om een combinatie van vetverbranding en een sterke core. Met deze workout werk je aan allebei.
Verder lezen
Workout Proxima Centauri

Voor beginners: Full-Body HIIT-workout voor kracht en conditie

Tot 30 minuten
    Beginners
Ben jij net begonnen met je fitnessreis? Deze workout met vijf oefeningen is een uitstekende basis voor beginners die het rustig willen opbouwen.
Verder lezen
Workout Mount Everst

HIIT-workout voor beginners om sterker te worden en calorieën te verbranden

Langer dan 30 minuten
    Beginners
Bouw spiermassa op en werk aan de vetverbranding met deze HIIT-workout met je eigen lichaamsgewicht. Een workout die je altijd en overal kunt doen.
Verder lezen
Workout Perseus

4 full-body oefeningen voor beginners om calorieën te verbranden

Tot 30 minuten
    Beginners
Met deze full-body circuit-training met vier oefeningen daag je al je grote spiergroepen uit. Je bouwt spiermassa op terwijl je vet verbrandt, en dat in minder dan 30 minuten.
Verder lezen
Workout Challenger Point

Snel en gemakkelijk: fat-burning voor beginners

Tot 30 minuten
    Beginners
Verhoog je hartslag en verbrand calorieën door de grootste spiergroepen van je lichaam te trainen. Een HIIT-workout voor beginners gericht op de vetverbranding.
Verder lezen
Workout Sculptor

30 minuten bodyweight-training voor buik, benen en billen

Langer dan 30 minuten
    Beginners
De beste bilspiertraining voor thuis. Zes oefeningen voor strakke en stevige billen.
Verder lezen
Workout Mount Nirvana

Verbrand calorieën met deze 20 minuten durende AMRAP voor beginners

Tot 30 minuten
    Beginners
Deze AMRAP-workout voor beginners bestaat uit drie oefeningen waarmee je calorieën verbrandt en je hele lichaam versterkt. Voor beginners met weinig tijd die alles uit hun workout willen halen.
Verder lezen
Workout Tornador

Heb je 10 minuten? Verbrand snel calorieën met deze AMRAP Body Blast

Tot 30 minuten
    Beginners
10 minuten is meer dan genoeg tijd om je hartslag te verhogen en wat calorieën te verbranden. Deze AMRAP-workout in CrossFit-stijl met vier oefeningen is behoorlijk efficiënt.
Verder lezen
  • 1
  • 2
  • »
Foodspring Logo
Over foodspring
  • Editorial team
  • Filosofie
  • Webshop
  • Customer service
Ontdekken
  • Fitnessrecepten
  • Workouts
  • Tips
  • Body check
Social
  • Instagram
  • Facebook
  • Youtube
  • Pinterest

© foodspring – finest fitness food

  • Colofon
  • Privacyverklaring
Advies +31 204 990 467 | service@foodspring.nl
Geen verzendkosten vanaf 50 €
Land | TaalLand | Taal
logo
Shop
Recepten
Artikelen
Workouts
Coach
Body Check
Zoeken
logo
Eiwitshakes
Repen
Snacks
Supplementen
Aminozuren
Kant-en-klaar
Koken & bakken
Spreads
Muesli & Porridge
Alle Producten