Beginner Archives - foodspring Magazine

Magazine / Niveau / Beginner

foodspring workout heavens peak

De snelle buikspiertraining die je overal kunt doen

Deze 20 minuten durende workout is de ideale aanvulling op je gebruikelijke trainingsroutine. Met deze workout train je al je buikspieren en werk je aan je core-stabiliteit.

Workout Pico das Torres

5 core-oefeningen waarmee je je buikspieren laat branden

Een intensieve core-training voor een sterkere core en zichtbare buikspieren. Je hebt er geen apparatuur voor nodig.

Workout Hydra

De buikspier-workout voor beginners voor GEAVANCEERDE resultaten

Een introductie voor de buikspiertraining waarmee je je core versterkt en je sixpack tevoorschijn tovert.

Workout Centaurus

De 15 minuten durende buikspier-workout die ECHT werkt

Werk aan je sixpack met deze uitgebreide core-workout. Het enige wat je nodig hebt is 15 minuten tijd en een paar vierkante meter vloer.

Workout Phoenix

Sixpack-workout voor thuis

Een zichtbare sixpack vraagt om een combinatie van vetverbranding en een sterke core. Met deze workout werk je aan allebei.

Workout Proxima Centauri

Voor beginners: Full-Body HIIT-workout voor kracht en conditie

Ben jij net begonnen met je fitnessreis? Deze workout met vijf oefeningen is een uitstekende basis voor beginners die het rustig willen opbouwen.

Workout Mount Everst

HIIT-workout voor beginners om sterker te worden en calorieën te verbranden

Langer dan 30 minuten

Bouw spiermassa op en werk aan de vetverbranding met deze HIIT-workout met je eigen lichaamsgewicht. Een workout die je altijd en overal kunt doen.

Workout Perseus

4 full-body oefeningen voor beginners om calorieën te verbranden

Met deze full-body circuit-training met vier oefeningen daag je al je grote spiergroepen uit. Je bouwt spiermassa op terwijl je vet verbrandt, en dat in minder dan 30 minuten.

Workout Challenger Point

Snel en gemakkelijk: fat-burning voor beginners

Verhoog je hartslag en verbrand calorieën door de grootste spiergroepen van je lichaam te trainen. Een HIIT-workout voor beginners gericht op de vetverbranding.

Workout Sculptor

30 minuten bodyweight-training voor buik, benen en billen

Langer dan 30 minuten

De beste bilspiertraining voor thuis. Zes oefeningen voor strakke en stevige billen.

Workout Mount Nirvana

Verbrand calorieën met deze 20 minuten durende AMRAP voor beginners

Deze AMRAP-workout voor beginners bestaat uit drie oefeningen waarmee je calorieën verbrandt en je hele lichaam versterkt. Voor beginners met weinig tijd die alles uit hun workout willen halen.

Workout Tornador

Heb je 10 minuten? Verbrand snel calorieën met deze AMRAP Body Blast

10 minuten is meer dan genoeg tijd om je hartslag te verhogen en wat calorieën te verbranden. Deze AMRAP-workout in CrossFit-stijl met vier oefeningen is behoorlijk efficiënt.