De snelle buikspiertraining die je overal kunt doen
Spieren die je traint


Omschrijving
Deze snelle buikspiertraining kun je altijd en overal doen en laat je core branden.
Doe alle 5 de oefeningen achter elkaar, 30 seconden per oefening, met steeds 30 seconden pauze tussen de oefeningen door. Na elke ronde heb je maximaal 2 minuten pauze.
Je traint 3-4 rondes. Als de plank op je knieën te licht is, doe dan een plank op je ellebogen of handen. Zorg er steeds voor dat je de oefeningen correct en gecontroleerd uitvoert en houd je lichaam aangespannen.
Zorg dat je voor de training eerst een goede warming-up doet. Veel plezier met de workout!
Start nu onze gratis Body Check om er achter te komen!

Begin nu met trainen! Download de gratis workout en doe het waar en wanneer je wilt
Download WorkoutHét veganistische alternatief!
De optimale eiwitbron voor jouw spieren.
Rijk aan essentiële aminozuren.
Uit erwten, hennepzaad, rijst en zonnebloem.
Jouw veganistische snack! Lactose- en glutenvrij.
Met veel proteïne voor de spieropbouw.
Breng je figuurtraining naar een hoger niveau.
Hogere energieproductie door vetzuren.
Ideaal om in shape te komen!