30 recepten met vlees

Protein Pasta met zalm en asperges

30 mins

    easy

Wij vinden het belangrijk dat onze fitnessrecepten lekker zijn en dat de bereiding niet ingewikkeld is. Een bord Protein Pasta met zalm klinkt als een gerecht naar ons hart. Binnen 30 minuten tover je een ware proteïnebom op tafel die ook nog eens heerlijk smaakt. De zalm is sappig, de asperges knapperig en de eiwitrijke

Verder lezen

Poké Bowl met zalm

40 mins

    easy

De Poké Bowl is als vakantie in een kom. De gezonde, kleurrijke Poké Bowl komt oorspronkelijk uit Hawaï. Ondertussen zie je bij ons ook steeds meer bowl-restaurants. De bereiding is heel eenvoudig en kost weinig tijd. Naast gemarineerde vis, vind je in een poké bowl als bijgerecht altijd genoeg groente en heerlijke, lauwwarme rijst.

Verder lezen

Protein Pizza Parma met rucola

35 mins

    easy

We combineren Italiaanse traditie met de beste fitnessvoeding. Kan dat? Zeker weten! Met 74% minder koolhydraten en 6x zoveel proteïne vergeleken met klassieke bakmixen. De voorbereiding is waanzinnig eenvoudig. En het resultaat ga je heel erg lekker vinden!

Verder lezen

Blini’s met zalm

30 mins

    easy

Deze blini’s met zalm en kaviaar zijn gegarandeerd een blikvanger op je volgende buffet. De kleine hapjes zien er niet alleen behoorlijk stijlvol uit, met onze handige bakmix is het bakken ook kinderspel. Bespaar jezelf de stress van lange lijsten met ingrediënten. Met onze pannenkoekenmix bak je steeds weer echte fluffy pancakes – voor elke

Verder lezen

Couscoussalade met tonijn

20 mins

    easy

Een gezonde maaltijd klaarmaken hoeft helemaal niet veel tijd te kosten. Dit recept voor couscoussalade is een echte allrounder. Niet lang koken, geen tijdrovend snijden en hakken. Deze salade maakt Meal Prep ook weer leuk. En of je er nu koud of warm van geniet – couscous smaakt altijd heerlijk.

Verder lezen

Lekkere lichte quiche lorraine

80 mins

    easy

Als je hele keuken naar pittige kaas, ham en prei ruikt, dan weet je weer waarom je eigenlijk vaker zelf hartige taart moet bakken. Heerlijk. Voor ons is het belangrijk dat het recept dicht bij het origineel blijft, maar dat er minder vetten, koolhydraten en calorieën in de quiche zitten. En dat is gelukt! Dankzij

Verder lezen

Bowl met zoete aardappel en kipfilet

40 mins

    easy

Koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten – in deze bowl zit zo goed als alles wat je voor je spieren en een gezonde lifestyle nodig hebt. Het maakt niet uit of je net actief spieren hebt opgebouwd of juist je hard getrainde spieren wilt behouden – met dit recept zit je altijd goed!

Verder lezen

Zalm uit de oven met proteïnekorst

20 mins

    easy

In het kader van een evenwichtig voedingspatroon mogen waardevolle vetten en eiwitten absoluut niet op je menu ontbreken. Zalm zitten veel van deze macrovoedingsstoffen. En wij doen er in dit recept nog een schepje bovenop: onze Protein Flakes zorgen ervoor dat jij met gemak aan je dagelijkse eiwitbehoefte voldoet.

Verder lezen

Zachte abrikozenkip

30 mins

    easy

Is fruit in een salade echt jouw ding? Dan is dit recept echt iets voor jou! Met onze Fruit Jam kun je zowel zoete als hartige gerechten met een zoete touch verfijnen. En dat zonder toegevoegde suikers.

Verder lezen

Wrap met tonijn

10 mins

    easy

Wraps zijn ideaal voor de snelle honger. Je kunt zelf bepalen wat je er in doet! Wij helpen je vast op weg met dit eiwitrijke idee.

Verder lezen

Romige pasta met zalm

15 mins

    easy

Na een lange dag heb je geen puf meer om heel uitgebreid te koken. Dat kennen wij. Maar dit snelle, verse recept helpt je daarbij: pasta en zalm. Het lekkerste comfort food, in 15 minuten gemaakt.

Verder lezen

Proteïnebrood met ham en tomaat

10 mins

    easy

Als luxe ontbijt, voorgerecht of als snack tussendoor. Dit lekkere hapje kun je eigenlijk altijd wel eten. En smaakt het beste op ons proteïnebrood.

Verder lezen