Eiwitrijk Archives - foodspring Magazine

Magazine / Trends/Eigenschappen / Eiwitrijk

peanut butter strawberry smoothie in a mason jar swirled with peanut butter

Eiwitrijke smoothie met pindakaas en aardbeien

Deze frisse, romige smoothie met pindakaas en aardbeien is heerlijk verkoelend en lekker fruitig – het drankje heeft wel iets weg van een Peanut Butter Jelly-sandwich! De pindakaas zorgt voor een nootachtige smaak, terwijl de bevroren aardbeien en onze Whey Protein Aardbei de verfrissende smaak van de zomer toevoegen. En dan doen we er nog […]

Shape Shake speculoos-koffie in een glas

IJskoffie Shape Shake met speculoos

Zin in een eiwitshake verrijkt met verwarmende specerijen en koffie voor extra energie? Dan moet je deze ijskoffie Shape Shake met speculoos eens proberen. Dankzij de Shape Shake 2.0 als basis, is deze eiwitshake ideaal als ontbijt. We hebben voor dit recept een zelfgemaakte speculooskruidenmix gemaakt, die deze shake de smaak van speculoosjes geeft, maar […]

Zoete chilisaus in een glazen pot

Zoete, eiwitrijke chilisaus met weinig suiker

Deze zelfgemaakte zoete chilisaus bevat weinig suiker en veel eiwitten. Door verse rode peper, gember, knoflook en azijn te mengen met onze Clear Whey Lemonade, krijg je een heerlijk zoetzure en pikante saus. Perfect om over noedels te sprenkelen, in wraps te smeren en te serveren met gegrilde tofu, vis of vlees.

Recept voor zomerse ijslolly's

Shape Shake ijslolly’s met bosbessen- en yoghurtsmaak

Een verkoelende traktatie in de vorm van een Shape Shake ijslolly is precies wat je nodig hebt op een superwarme zomerdag. Deze lekkere snack in de vorm van een gezonde, verfrissende en eiwitrijke ijslolly is heel makkelijk klaar te maken.

Hartige havermout met miso-champignons, babyspinazie en een zachtgekookt eitje

Hartige havermout met miso-champignons, spinazie en een zachtgekookt eitje

Als je gek bent op porridge, vind je deze hartige havermout vast ook heel lekker. Het klinkt in eerste instantie misschien een beetje vreemd, maar als je het ziet als een soort haverachtige risotto, snap je wel hoe lekker dat kan zijn – ook als ontbijt. En als je er nog een beetje van onze […]

Burritobowl met gegrilde garnalen

Burritobowl met gegrilde garnalen

Deze tropische temperaturen vragen om een fris en pittig diner waar je tot laat op de avond van kunt genieten. Wat dacht je van een burritowbowl met gegrilde garnalen, tomatensalsa en guacamole, geserveerd met eiwitrijke ‘rijst’ gemaakt van kikkererwten? Mmmmm! Als je geen kikkererwtenrijst kunt krijgen, kun je ook gewoon quinoa gebruiken. Voor een beetje […]

Parfait met gekarameliseerde banaan

Parfait van gekarameliseerde banaan en rum

Deze parfait is een makkelijk, eiwitrijk dessert met gekarameliseerde banaan. Wissel laagjes van onze Protein Cookie – Chocolate Chip af met een beetje opgeklopte yoghurt met Whey Protein en bananen gebakken in ahornsiroop en rum en je hebt een overheerlijk zoet dessert.

Tonijnsalade met salsa verde

Tonijnsalade met salsa verde

Met dit recept maak je niet zomaar een tonijnsalade: door de vis te combineren met een zelfgemaakte salsa verde en er veel verse kruiden en fijngehakte ansjovis aan toe te voegen krijg je een heerlijk frisse zomerse tonijnsalade.

Krokante visburgers op een roze bord

Krokante visburgers

Deze visburgers zijn gezond, rijk aan eiwitten en heerlijk krokant. We wentelen de vis door de paneermeel en bakken hem in een koekenpan om er een vetarme variant van de klassieke visburger van te maken. Geserveerd met een huisgemaakte tartaarsaus (met magere Griekse yoghurt), augurk en broodjes gemaakt van Protein Bread.

Ocean Breakfast Bowl

Fruitige ontbijtbowl met spirulina en kokospralines

Vandaag gaan we niet voor Pretty in Pink, maar Pretty in Blue. We bekennen kleur en voorzien ons ontbijtje van een stralende, diepblauwe kleur. Met chemische kleurstoffen? Nee, dankjewel! Een beetje spirulina is voldoende voor een blauwe blikvanger op de ontbijttafel. Dankzij de Breakfast Bowl van foodspring toveren we in een paar minuten tijd een […]

Truffels met pinda, pretzels en koffie

Eiwitrijke truffels met pinda, koffie en pretzels

Deze eiwitrijke truffels zijn een lekkere zoete snack voor een energieboost na het sporten. Een balletje met heerlijk romige pindakaas, knapperige vermalen pretzels en zachte melkchocolade, doordrenkt met Whey Protein Koffie voor de energiekick!

Parmigiana met aubergine en kip

Parmigiana met aubergine en kip

Deze eiwitrijke avondmaaltijd is een combinatie van parmigiana met aubergine en met kipfilet – een heerlijke ovenschotel met parmezaanse kaas. De plakjes aubergine zijn gebakken en bedekt met Instant Oats, zodat je zeker weet dat je voldoende vezels binnenkrijgt. De laagjes aubergine worden afgewisseld met laagjes kipfilet, mozzarella en parmezaanse kaas, en gebakken tot de […]