Basics
BasicsConditieFood trendsImmuunsystemInterviewsMindNachtrustSupplementenTasty TuesdayTipsTrainingsschemaVegetarischVoedingsmiddelenVoedingsschema
Keukenhacks: 11 trucjes waarmee je een echte pro wordt
4 min leestijd
Je stoofpot is te zout, je krijgt tranen in je ogen door de uien en in je huis hangt dagenlang een onaangename koolgeur: hoe veel je ook van lekker eten houdt, koken kan soms behoorlijk frustrerend zijn. Maar niet met deze elf trucs van professionals. De tips maken het koken makkelijker, besparen je veel tijd
Het perfecte boodschappenlijstje voor je gezonde boodschappen
3 min leestijd
Je hebt vast weleens met een knorrende maag en zonder specifiek plan rondjes door de supermarkt gelopen. Dan weet je dat zo’n bezoekje vaak uitloopt op dure impulsaankopen. Bij thuiskomst haal je allerlei boodschappen uit je tas die je niet echt (of: echt niet) nodig had. Onze oplossing: maak een gestructureerd boodschappenlijstje dat past bij
Healthy Basics: voeding en recepten voor een gezonde levensstijl
3 min leestijd
Wil jij graag gezonder gaan eten, maar weet je niet zo goed waar je moet beginnen? Word je gek van alle tegenstrijdige dieetbeloften en voedingsadviezen? Wij laten je in één oogopslag zien welke voedingsmiddelen bijdragen aan een gezond voedingspatroon en welke basics je eigenlijk altijd in huis zou moeten hebben. Bovendien vind je hier onze
Tafeltennis: introductie in de wereld van pingpong
5 min leestijd
Tafeltennis, in de volksmond ook wel pingpong genoemd, wordt beschouwd als het snelste reboundspel ter wereld. Het kleine balletje kan met een snelheid van wel 200 kilometer per uur over de tafel vliegen. Bij pingpong staan twee of vier spelers tegenover elkaar aan een pingpongtafel en proberen de bal met het batje op zo’n manier
Watermeloen: alles over de fruitige verfrissing
4 min leestijd
Geen zomer zonder watermeloen. Er is waarschijnlijk geen andere vrucht die op warme zomerdagen meer verfrissing en verkoeling biedt dan deze caloriearme dorstlesser – die overigens behoorlijk veelzijdig is. Watermeloen smaakt niet alleen puur erg lekker, maar kun je ook heel goed in lekkere recepten verwerken. Wat je er allemaal mee kunt doen, en wat
Hoe gezond is diepvriesvoeding? We weerleggen 5 mythes
2 min leestijd
Heb je weer eens te weinig tijd en toch veel honger, dan kan een greep in de diepvries soms uitkomst bieden. Diepgevroren groenten en fruit of kant-en-klaarmaaltijden zijn snel klaar en smaken vaak zelfs alsof ze vers van de markt komen. Veel zogeheten ‘Meal Preppers’ zweren niet voor niets bij diepvriesvoeding. Maar hoe zit het
Tennis: de belangrijkste regels, trainingseffecten en alternatieven
5 min leestijd
Tennis is een van ‘s werelds populairste reboundspelen. Het is een snelle, gevarieerde balsport, die je in enkel- of dubbelspel speelt. Bij tennis probeer je de bal met een tennisracket op zo’n manier over het net te slaan, dat het de tegenstander niet meer lukt om de bal terug te spelen. In dit artikel lees
Zomerse salades en onze favoriete slasoorten
5 min leestijd
Als het ‘s zomers drukkend warm is, heb je meestal niet zo’n zin in een zware maaltijd. Dan is een frisse salade precies wat je nodig hebt – een maaltijdsalade is niet te zwaar op de maag en zorgt toch voor een vol gevoel. In dit artikel delen we een paar handige tips en leuke
Stand-up paddleboarding: hoe effectief is SUP eigenlijk?
4 min leestijd
Stand-up paddleboarding, meestal kortweg SUP genoemd, is een razend populaire watersport. Door de grachten, op de Noordzee of over het Veerse Meer: overal waar water is, gaan mensen bij goed weer met plank en peddel het water op. Geen wonder dat zoveel mensen er gek op zijn: suppen is niet alleen erg leuk om te
Een overzicht van de belangrijkste vechtsporten
7 min leestijd
Gevechtskunsten hebben een traditie die duizenden jaren teruggaat. Vandaag de dag zijn er alleen al in Nederland meer dan 100 verschillende vechtsporten, waaronder boksen, judo, karate en taekwondo. In dit artikel lees je meer over wat een vechtsport precies is en wat de populairste vechtsporten zijn. Misschien zit er ook een discipline voor jou bij?
Zomerse recepten – 10 receptideeën voor warme dagen
5 min leestijd
De zomer mag wat ons betreft eindeloos doorgaan. Het leven speelt zich voornamelijk buiten af, heerlijk! We zitten zo vaak mogelijk in het park, in de tuin, op het balkon of op een fijn terras. Lekker lang tafelen. Maar het kan geen kwaad om je eetritme een beetje aan de stijgende temperaturen aan te passen.
Helpt het FODMAP-dieet bij maagdarmklachten?
6 min leestijd
Het FODMAP-dieet is een medische behandeling voor spijsverteringsproblemen – het is dus geen lifestyle-dieet. Maar wat zijn fodmaps eigenlijk? En hoe werkt het lage FODMAP-dieet? In dit artikel lees je er alles over.
