Gezonde lifestyle
BasicsConditieFood trendsImmuunsystemInterviewsMindNachtrustSupplementenTasty TuesdayTipsTrainingsschemaVegetarischVoedingsmiddelenVoedingsschema
Ontstekingsremmende voeding: wat mag ik eten (en wat niet)?
5 min leestijd
Wat is een ontsteking eigenlijk? Voordat we een overzicht geven van welke voedingsmiddelen in de categorie van ontstekingsremmende voeding vallen, kijken we eerst naar de medische definitie van een ontsteking. Een ontsteking is een complexe reeks van chemische reacties in het lichaam als reactie op schadelijke prikkels. Actieve ontstekingen kunnen onder meer worden veroorzaakt door
Dankbaarheid als innerlijke houding: 5 tips voor meer waardering in je dagelijks leven
8 min leestijd
Het gras is voor jou altijd groener bij de buren? Vaak zien we de positieve dingen in ons leven als vanzelfsprekend en richten we ons in plaats daarvan op de dingen die op dit moment wat minder goed gaan. De oplossing hiervoor is dankbaarheid. Dat klinkt simpel, maar het heeft een enorme invloed op je
Histamine-intolerantie: wat zit er achter deze intolerantie?
4 min leestijd
Ondanks verschillende waarschuwingssignalen wordt histamine-intolerantie vaak pas in een laat stadium ontdekt. Daarom willen we eens nader bekijken waar het eigenlijk precies om gaat, hoe je zo’n intolerantie kunt herkennen en hoe je de symptomen kunt verminderen.
Vegan Protein Bar – plantaardige power voor onderweg
4 min leestijd
Veganistisch kan zo ontzettend lekker zijn. Wat dacht je van een beetje plantaardige power voor onderweg in de vorm van een veganistische eiwitreep? Wij laten je zien wat er allemaal achter onze Vegan Protein Bar zit.
Krachttraining voor thuis: 8 tips voor nieuwe trainingsprikkels zonder gym
7 min leestijd
Geen krachttraining zonder sportschool? Dat zien wij anders! Ook als de gym nog even dicht is, zijn er genoeg oefeningen, variaties, intensiteitstechnieken en tools die ook thuis voor nieuwe trainingsprikkels kunnen zorgen. Wij laten je zien hoe je thuis een succesvolle krachttraining doet en hoe je je spieren kunt uitdagen – met en zonder hulpmiddelen.
Trailrunning – ontdek het hardlopen opnieuw
10 min leestijd
In de stad joggen is niets voor jou? Probeer dan trailrunning eens! Trailrunning combineert pure natuur met hardlopen. We hebben een paar handige tips voor als je net begint met trailrunning en laten je zien hoe je kunt trainen voor een trailrun als je in de stad woont.
10 recepten met Whey Protein waar je sterker van wordt
3 min leestijd
Een romige Whey Protein-eiwitshake na een zware training is altijd een goed idee! Maar wist jij dat je onze Whey Protein voor meer dan alleen drankjes kunt gebruiken? We hebben een aantal zoete en hartige recepten met Whey Protein-eiwitpoeder bedacht die allesbehalve standaard zijn. En natuurlijk laten we ook zien hoe je de lekkerste eiwitshakes
Lijnzaad – het lokale superfood
6 min leestijd
Of het nu goudkleurig, bruin, geplet, heel of geweekt is – lijnzaad is gezond. In dit artikel lees je meer over deze regionale superfood en hoe je lijnzaad het beste kunt eten.
Oestrogeen: de belangrijkste feiten over het vrouwelijk geslachtshormoon
5 min leestijd
Oestrogeen – je hebt er waarschijnlijk weleens van gehoord. Maar hoe beïnvloedt het je lichaam eigenlijk? Komt het vrouwelijk geslachtshormoon alleen bij vrouwen voor? En wat heeft voeding ermee te maken? In dit artikel lees je meer over de werking van oestrogeen.
Duurzame voeding – 14 tips voor elke dag
8 min leestijd
Eco is in! En het is tegenwoordig belangrijker dan ooit. In dit artikel lees je meer over waarom duurzaam eten belangrijk is voor jou, je medemens en voor het milieu – en vind je tevens een paar handige tips voor meer eco op je bord.
7 zomerse recepten die voor verfrissing zorgen
2 min leestijd
Eindelijk, de zomer staat weer voor de deur! Wij staan te trappelen en vieren de warme dagen graag met een heerlijke verfrissing. Van de gezonde soort, natuurlijk. We hebben 7 lekkere recepten voor een culinaire verfrissing op zonnige dagen – we delen ze graag met je. Laat je inspireren en zorg voor een beetje pit
Authentiek zijn: 11 tips voor meer authenticiteit in je dagelijks leven
8 min leestijd
Gewoon jezelf zijn is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Elke dag word je van buitenaf beïnvloed en neem je in je dagelijks leven bepaalde rollen aan om aan de verwachtingen van anderen te voldoen – of dat nu in je privéleven is of op je werk. En tegelijkertijd verlangen we naar meer echtheid en authenticiteit.
