Magazine / Gezonde lifestyle

Gezonde lifestyle

Vrouw doet suiker in de koffie

Is suiker echt zo ongezond? 7 mythes over suiker

Is suiker echt zo verslavend? Dit zegt wetenschap over een aantal veelvoorkomende 'feiten' over suiker.

Jonge vrouw leunt uit het raam met haar ogen dicht

Je doelen bereiken: deze truc is een echte gamechanger

Bereik je doelen en geef je leven een upgrade met visualisatie - in dit artikel lees je waar het bij deze techniek allemaal om draait.

Protein Panna Cotta met gepocheerde rabarber en sinaasappel in een glas

12 recepten voor een dessert met minder dan 250 calorieën

Van deze desserts kun je met een gerust hart (blijven) smullen!

Hamburger met rundvlees en aubergine

10 makkelijke en lekkere lunchrecepten met minder dan 600 calorieën

Een beetje variatie in de dieetkeuken!

Chocoladeporridge met pinda's en gekarameliseerde bananen

4 ontbijtrecepten voor een perfecte start

Op de plaatsen. Klaar? Start!

Wat eet je op vakantie? 7 trucjes om ook op reis fit te blijven

Zo kom je vol energie weer thuis.

Maak van hardlopen een gewoonte

Hardlooptempo – hoe bepaal je jouw loopsnelheid?

In je eigen tempo over stoepen, paden en door bossen lopen.

Drie vrouwen eten een ijsje

7 voedingsfouten die jij deze zomer niet (meer) maakt

Zo kun je gezond eten, zelfs op tropische zomerdagen.

Vrouw zit achter haar PC en strekt zich uit

5 lifehacks om in minder tijd meer gedaan te krijgen

Hoppa. Zo haal je nóg meer uit 24 uur tijd.

Sportieve man aan het zwemmen

5 verrassende redenen waarom zwemmen goed voor je is

Veel beweging, weinig belasting!

Hardlopende vrouw

De 8 beste trucs om eindelijk je doelen te bereiken

Op weg naar succes!

Protein Pasta met tonijn, courgette en chilipeper met een schijfje citroen

9 recepten voor meer energie na het hardlopen

En voor een maximaal herstel.