Proteïnewraps met zalm & roomkaas

Lekkere warps gemaakt van onze pannenkoekenmix

Recept wraps met zalm & roomkaas
Doel shape
Totale tijd 15 mins
Moeilijkheid Easy
Voedingswaarden (per portie)
kcal 564
Eiwitten 83 g
Vetten 18 g
KOOLHYDRATEN 18 g
Ingredients …

1 Person

Je boodschappenlijstje

Uit het beslag gaan 2 pancakes, en het bevat 564 kcal en 83 gram proteïne.
200 ml water
100 g light roomkaas met kruiden
80 g gerookte zalm
1 handvol rucola
zout en peper naar smaak

Proteïnewraps met zalm & roomkaas

Lekkere warps gemaakt van onze pannenkoekenmix

Door:
Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
Als partysnack of nieuwe picknick-favoriet – met deze wraps stil je de honger van alle fitness-food liefhebbers. Eenvoudig gemaakt en boordevol gezonde voedingsstoffen.

Preparation

  • Doe de Pancake Mix met het water in een foodspring Shaker en schud tot je een glad beslag hebt.
  • Verhit een beetje olie in een pan en bak 2 grote, dunne pancakes van het beslag.
  • Bestrijk beide pannenkoeken met kruidige roomkaas en beleg vervolgens met gerookte zalm en rucola. Kruid naar smaak af met peper en zout.
  • Rol de pancakes op en snijd eventueel in gelijke stukjes.
  • Eet smakelijk!
Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

  • Persoonlijke BMI-berekening
  • Handige voedingstips
  • De juiste producten om jouw doel te bereiken
Nu beginnen