Wraps met kipfilet

Lunch of diner voor onderweg

Recept voor wraps met kipfilet
Doel shape
Totale tijd 15 mins
Moeilijkheid Easy
Voedingswaarden (per portie)
kcal 458
Eiwitten 34 g
Vetten 10 g
KOOLHYDRATEN 58 g
Ingredients …

1 Person

Je boodschappenlijstje

0.25 paprika
1 tl zoete mosterd
zout, peper, verse koriander
gegaarde kipfilet g witte bonen, uit blik
1 handvol sla (bijv. ijsbergsla)

Wraps met kipfilet

Lunch of diner voor onderweg

Door:
Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
Wraps zijn niet alleen erg lekker, maar ook snel en gemakkelijk klaar te maken. Ideaal voor als je haast hebt, maar toch fitnessbewust wilt eten. Snijd de groenten en kip in reepjes, doe ze in de wrap – en klaar ben je!

Preparation

  • Snijd de paprika, rode kool en kip in reepjes.
  • Meng de yoghurt en mosterd. Breng op smaak met een beetje zout, peper en verse koriander.
  • Verwarm de wrap kort in de pan. Bestrijk met de dressing en verdeel de overige ingrediënten erover.
  • Rol de wrap op en wikkel hem eventueel in een stuk bakpapier.
  • Eet smakelijk!

Onze tip

Voor een vegetarische variant van de wraps kun je tofu of feta gebruiken.
Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

  • Persoonlijke BMI-berekening
  • Handige voedingstips
  • De juiste producten om jouw doel te bereiken
Nu beginnen