Raw pralines

Raw en gezond snacken

Recept rauwe pralines
Doel shape
Totale tijd 20 mins
Moeilijkheid Easy
Voedingswaarden (per portie)
kcal 116
Eiwitten 2 g
Vetten 7 g
KOOLHYDRATEN 10 g
Ingredients …

15 Persons

Je boodschappenlijstje

150 g walnoten (geweekt in water)
200 g dadels (ontpit, gedroogd)
40 g rauw cacaopoeder
1 snufje zout
1 vanillestokje

Raw pralines

Raw en gezond snacken

Door:
Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
Deze rauwe pralines maken je dag iets zoeter. Indien je zin hebt in zoet of wel een beetje energie kunt gebruiken, zijn deze gezonde pralines de perfecte snack!

Preparation

  • Spoel van tevoren de walnoten af met water en doe de in de blender.
  • Snijd het vanillestokje met een scherp mes open en schraap de vanille er met een theelepel uit.
  • Voeg nu de dadels, cacaopeder, zout en vanille toe en mix ze samen met de walnoten in de blender tot een egaal geheel.
  • Vorm van het deeg nu kleine balletjes en rol ze door het rauwe cacaopoeder. Als alternatief kun je ook kokosrasp of gehakte noten gebruiken.
  • Vervolgens zet je de raw pralines een half uur in de koelkast.
  • Eet smakelijk!
De kleine raw pralines zijn ideaal als snelle energiebom na je training of gewoon als tussendoortje! Het aantal pralines hangt af van de grootte. Wil je het proteïnegehalte in de balletjes verhogen? Voeg dan gewoon wat Whey Protein poeder toe. De chocoladesmaak past erg goed in dit recept.
Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

  • Persoonlijke BMI-berekening
  • Handige voedingstips
  • De juiste producten om jouw doel te bereiken
Nu beginnen

Commentaren