Doel shape

Totale tijd 5 mins

Moeilijkheid Easy

Voedingswaarden (per portie)

kcal 255

Eiwitten 5 g

Vetten 2 g

KOOLHYDRATEN 50 g

Ingredients …

1 Person Persons

Je boodschappenlijstje

Het recept is voor 1 portie ijs. Zonder topping bevat het 255 kcal en 5 g proteïne.

2 bevroren bananen (middelgroot)

75 ml sojamelk (of amandelmelk, kokosmelk, rijstmelk, etc)

Toppings naar keuze:

1 el cacaovlokken

25 g noten

10 g kokosrasp

10 g Wit chiazaad

Wit chiazaad

Het fitness superfood.

4.7/5

€ 9,99

250 g
(€ 4,00/100g)

15 g Goji Bessen

Goji Bessen

Je dagelijkse bom aan voedingsstoffen

4.6/5

€ 9,99

180 g
(€ 5,55/100g)

Nu Chiazaad proberen

Vegan bananenijs

Geen zomer zonder ijs

Door: Candy Lexa

Receptontwikkelaar & Content Editor

Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.

Meer weten

Waarom je ons kunt vertrouwen

Het snelste en simpelste ijs. De perfecte snack voor de zomer!

Preparation

De banaan 2-3 uur van tevoren in de vriezer leggen. Vooraf schillen en in stukken snijden.
De bevroren banaan en de plantaardige melk pureren in een mixer tot er een romige massa ontstaat.
Bestrooi nu met toppings naar keuze en je bent klaar!
Eet smakelijk!

Onze tip

Wie van extreem romig houdt, kan het vegan bananenijs met biologische pindakaas verfijnen. Voor een chocoladevariant voeg je 1 el cacaopoeder toe.

Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

Persoonlijke BMI-berekening
Handige voedingstips
De juiste producten om jouw doel te bereiken

Nu beginnen