Vanille proteïne flan

Zoet nagerecht zonder toegevoegde suiker

Vanille proteine flan recept
goal Muscle Building
Total time 60 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 216
Protein 27 g
Fat 8 g
KH 8 g
Ingredients …

1 Persons

Deine Einkaufsliste

1 ei
100 ml water
20 g Whey Protein Vanille
Whey Protein Vanille
Whey Protein Vanille
De hoogste kwaliteit eiwit uit weidemelk van grasgevoerde koeien.
4.6/5
€ 32,99
750 g
(€ 43,99/1kg)
1 tl Flavour Kick Vanillesmaak
Flavour Kick Vanillesmaak
Flavour Kick Vanillesmaak
Minder suiker eten en de smaak van je favoriete gezonde gerechten verbeteren was nog nooit zo makkelijk
4.3/5
€ 9,99
120 g
(€ 8,33/100 g)
100 ml halfvolle melk
1 vanillestokje
optioneel: suikervrije karamelsiroop

Vanille proteïne flan

Zoet nagerecht zonder toegevoegde suiker

Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
Een toetje kan altijd! Dat houden wij onszelf voor bij het zien van dit heerlijk, zoete dessert. Zo zacht, dat de room meteen smelt in je mond. Gelukkig dat onze vanille flan ook nog eens het beste met je voor heeft. We besparen op suiker, maar niet op smaak. Met onze Whey Protein en Flavour Kicks kun je ieder zoet gerecht een verfijnde smaak geven.

Preparation

  • Verwarm de oven voor op 175 °C (boven-/onderhitte).
  • Doe het ei, water, Whey Protein en Flavour Kicks in een schaal en roer met een garde. Zet aan de kant.
  • Doe de melk in een kleine pan. Schraap het vanillemerg uit het vanillestokje en doe bij de melk. Breng voorzichtig aan de kook.
  • Giet de warme melk door een zeef en voeg toe aan het eimengsel. Roer met een garde.
  • Giet het mengsel in een diepe, ovenvaste vorm. Dek af met aluminiumfolie.
  • Zet de vormpjes op een bakblik. Vul het bakblik met water, zodat de vormpjes voor de helft onder water staan.
  • Laat de flan voor ca. 50 minuten garen. En laat het vervolgens afkoelen.
  • Maak de randen los met een mes en kiep de flan op een bord. Eventueel met karamelsiroop serveren.
  • Enjoy!
Free Body Check

Want to improve your nutrition? Our Body Check will help!

  • Personal BMI Calculation
  • Helpful nutrition advice
  • Products to help hit your goal
Get started