Doel shape

Totale tijd 30 mins

Moeilijkheid Easy

Voedingswaarden (per portie)

kcal 140

Eiwitten 11 g

Vetten 6 g

KOOLHYDRATEN 9 g

Ingredients …

6 Person Persons

Je boodschappenlijstje

Het deeg bevat in totaal 838 kcal en 64 gram proteïne.

250 g witte bonen, uit blik

50 g gemalen havervlokken

50 g Whey Protein Vanille

Whey Protein Vanille

De hoogste kwaliteit eiwit uit weidemelk van grasgevoerde koeien.

4.6/5

€ 29,99

750 g
(€ 39,99/1kg)

30 g Kokosolie

Kokosolie

Allrounder voor keuken & lichaam

4.8/5

€ 6,99

320 g bokaal
(€ 21,84/1 kg)

60 g appelmoes

15 g Flavour Kick Vanillesmaak

Flavour Kick Vanillesmaak

Minder suiker eten en de smaak van je favoriete gezonde gerechten verbeteren was nog nooit zo makkelijk

4.3/5

€ 9,99

120 g
(€ 8,33/100 g)

1 tl bakpoeder

optioneel 50 g chocolate chips / cacaostukjes

Probeer onze Flavour Kicks

Vanille-blondies

Every brownie needs a blondie!

Door: Candy Lexa

Receptontwikkelaar & Content Editor

Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.

Meer weten

Waarom je ons kunt vertrouwen

Het tegenovergestelde van een brownie? Een blondie! Met heerlijke vanillesmaak en een romige textuur. Met extra veel proteïne dankzij onze Whey Protein en weinig suiker dankzij onze Flavour Kicks.

Preparation

Verwarm de oven voor op 175 °C.
Was de bonen en laat ze uitlekken.
Mix alle ingrediënten in een blender tot een glad geheel.
Tip: als je wilt, kun je nog wat chocolate chips of cacaostukjes door het deeg mengen.
Bekleed een kleine, vierkante bakvorm met bakpapier. Doe het deeg erin en strijk het glad met een lepel.
Bak de blondies ongeveer 20 minuten in de oven. Laat ze afkoelen en snijd vervolgens in gelijke stukken.
Eet smakelijk!

Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

Persoonlijke BMI-berekening
Handige voedingstips
De juiste producten om jouw doel te bereiken

Nu beginnen