Doel shape

Totale tijd 10 mins

Moeilijkheid Easy

Voedingswaarden (per portie)

kcal 306

Eiwitten 15 g

Vetten 5 g

KOOLHYDRATEN 45 g

Ingredients …

1 Person Persons

Je boodschappenlijstje

De voedingswaarden van deze smoothiebowl zijn berekend zonder toppings.

1 Stk. Smoothie Balls

Smoothie Balls

Je 30-seconden-smoothie.

3.4/5

9.9900

5 x 25 g
()

100 ml amandelmelk, ongezoet

100 g skyr-yoghurt

200 g mango, bevroren

1 sinaasappel, gesneden

1 handvol ijsklontjes

Topping: mango, passievrucht, Coconut Chips, Noten & bessen

Smoothiebowl met mango en sinaasappel

Zo maak je de perfecte smoothie

Door: Candy Lexa

Receptontwikkelaar & Content Editor

Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.

Meer weten

Waarom je ons kunt vertrouwen

Hup! Doe mee met de trend en ontdek hoe je een prachtige smoothiebowl kunt maken. Wij laat je stap voor stap zien hoe je te werk moet gaan. Zo kleurrijk en verfrissend – perfect voor de zomer! Een smoothiebowl is een caloriearme variatie op muesli of porridge op een warme, zomerse ochtend.

Preparation

Doe de Smoothie Ball, amandelmelk en yoghurt in de mixer en mix tot een glad geheel.
Voeg de mango en sinaasappel toe en mix nog een keer. De consistentie moet iets steviger zijn dan een smoothie.
Schenk de smoothie in een kom en serveer met toppings naar keuze.
Eet smakelijk!

Onze tip

Maak je smoothienowl hoe jij hem het lekkerst vindt. Je kunt alle ingrediënten vervangen of veranderen. Alle fruitsoorten kunnen er in: voor een extra romig resultaat kun je bevroren banaan gebruiken. En met bessen voorzie je je bowl van een kleurrijke touch en een flinke dosis voedingsstoffen.

Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

Persoonlijke BMI-berekening
Handige voedingstips
De juiste producten om jouw doel te bereiken

Nu beginnen