Deine Einkaufsliste
Dit recept is voor 4 burgers. 1 burger bevat 158 kcal en 12 g proteïne.
200
ml
Groentebouillon
1
g
Quinoa
1
Knoflook
100
kleine
Prei
1
g
Whey Protein Neutraal
Whey Protein Neutraal
De hoogste kwaliteit eiwit uit weidemelk van grasgevoerde koeien.
€ 32,99
1
Ei
Zout, peper, paprikapoeder, kerriepoeder, verse peterselie, olijfolie om te bakken
Quinoa vegaburger
lekkere vegetarische burgers
Deze burgers smaken erg goed op brood met salade of als bijgerecht. Wij gebruiken onze neutrale Whey Protein ook in hartige gerechten. Eiwitrijk, ook zonder vlees. Geniet ervan!
Preparation
-
Breng de groentebouillon aan de kook. Laat de quinoa in 12 minuten gaar koken. Daarna met de deksel erop laten trekken.
-
Snijd de knoflook en prei in kleine stukjes. Rasp de wortel.
-
Doe een klein beetje olie in de pan en bak de groenten en zet ze vervolgens aan de kant.
-
Meng de quinoa en gebakken quinoa in een schaal. Voeg het ei en de Whey Protein toe. Breng op smaak met zout, peper, paprikapoeder, kerriepoeder en peterselie.
-
Vorm met je handen 4 burgers en bak ze in een ingevette pan.
-
Maak er nu een smakelijke burger van.
- Enjoy!
Onze tip
In plaats van Whey Protein, kun je ook 40 g meel gebruiken. Of onze Instant Oats.
Free Body Check
Want to improve your nutrition? Our Body Check will help!
- Personal BMI Calculation
- Helpful nutrition advice
- Products to help hit your goal
Land | Taal