Proteïne pannenkoeken

Snel & makkelijk voor extra power

Protein Pancakes
Doel shape
Totale tijd 20 mins
Moeilijkheid Easy
Voedingswaarden (per portie)
kcal 390
Eiwitten 47 g
Vetten 8 g
KOOLHYDRATEN 32 g
Ingredients …

1 Person

Je boodschappenlijstje

1 Ei
45 g Spelt volkorenmeel
45 g Bak proteïne
Bak proteïne
Bak proteïne
Bak je fit.
4.6/5
19.9900
750 g blik
()
170 ml Water
snufje Zout
Fruit naar keuze als topping

Proteïne pannenkoeken

Snel & makkelijk voor extra power

Door:
Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
Lekkere pannenkoeken om mee te ontbijten. Het perfecte, lekkere alternatief voor muesli. Met onze Bak Proteïne krijg je ook nog je portie proteïne binnen. En bespaar je tegelijkertijd op koolhydraten.

Preparation

  • Doe de ingrediënten in een schaal en mix ze tot een romig geheel.
  • Ga nu naar de voorverwarmde pan. Gebruik ongeveer 2 ½ el van de mix voor één pannenkoek. Bak de pannenkoek voor 2-3 minuten aan iedere kant, tot deze goudbruin kleurt.
  • Serveer de pannenkoeken met je favoriete ingrediënten. Wij houden van bosvruchten (blauwe bessen, aardbeien of frambozen) of iets meer exotisch zoals mango, ananas of kokosvlokken.
  • Eet smakelijk!

Onze tip

Voeg wat gesneden banaan toe aan het deeg en bak heerlijke bananenpannenkoeken. Probeer ook onze lekkere Protein Brownies.
Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

  • Persoonlijke BMI-berekening
  • Handige voedingstips
  • De juiste producten om jouw doel te bereiken
Nu beginnen