Doel muscle_definition

Totale tijd 30 mins

Moeilijkheid Easy

Voedingswaarden (per portie)

kcal 271

Eiwitten 16 g

Vetten 18 g

KOOLHYDRATEN 14 g

Ingredients …

4 Person Persons

Je boodschappenlijstje

100 g gesmolten suikerarme pure chocolade

220 g zijdentofu

40 g Protein Cream Hazelnoot

Protein Cream Hazelnoot

Chocoladepasta met 85% minder suiker.

4.8/5

€ 5,99

200 g
(€ 3,00/100 g)

30 g Whey Protein Chocolade

Whey Protein Chocolade

De hoogste kwaliteit eiwit uit weidemelk van grasgevoerde koeien.

4.6/5

€ 32,99

750 g blik
(€ 43,99/1kg)

2 eiwitten

1 Vegan Protein Bar Extra Layered Hazelnut Crunch

Vegan Protein Bar Extra Layered Hazelnut Crunch

Een heerlijke veganistische verwennerij

4.5/5

€ 2,49

45 g
(€ 5,53/100g)

10 g hazelnoten, fijngehakt

Protein Pudding chocolade-hazelnoot

Met krokante stukjes hazelnoot en Protein Bar

Door: Izy Hossack

Waarom je ons kunt vertrouwen

Je gelooft bijna niet dat deze Chocolate Protein Pudding met tofu is gemaakt. We mengen de tofu met gesmolten chocolade, Protein Cream Hazelnoot en Whey Protein Chocolade om er een heerlijk romig mengsel van te maken. Je kunt het zo eten of er nog wat opgeklopte eiwitten doorheen doen, die de pudding een mousse-achtige textuur geven (en van nog meer eiwitten voorzien).

Preparation

Meng de gesmolten chocolade, de tofu en de Protein Cream tot een glad mengsel. Klop het eiwitpoeder erdoor.
Doe de eiwitten in een grote, schone kom en klop ze met een elektrische mixer tot stijve pieken.
Giet het chocolademengsel in de kom met de opgeklopte eiwitten en roer voorzichtig tot er geen witte strepen meer overblijven. Let op dat je er niet te veel lucht uit klopt.
Verdeel het mengsel over 6 kleine glaasjes of kommetjes en zet ze minstens 1 uur in de koelkast tot ze hard zijn. Je kunt ze in de koelkast maximaal 2 dagen bewaren.
Kort voordat je ze serveert, strooi je de stukjes hazelnoot en Protein Bar erover. Serveer de puddinkjes koud.
Eet smakelijk!