Protein Pancakes met banaan

Zoet, smeuïg en boordevol proteïne

Protein Pancakes met banaan
Doel muscle_building
Totale tijd 15 mins
Moeilijkheid Easy
Voedingswaarden (per portie)
kcal 502
Eiwitten 51 g
Vetten 15 g
KOOLHYDRATEN 38 g
Ingredients …

1 Person

Je boodschappenlijstje

150 ml water
1 rijpe banaan
0.5 tl kaneel
10 g Kokosolie
Kokosolie
Kokosolie
Allrounder voor keuken & lichaam
4.8/5
€ 6,99
320 g bokaal
(€ 21,84/1 kg)
optional Ahornsirup als Topping

Protein Pancakes met banaan

Zoet, smeuïg en boordevol proteïne

Door:
Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
Vaak dromen we van pannenkoeken als ontbijt, maar zijn we simpelweg te lui om alle ingrediënten en het juiste recept te verzamelen. Nu niet meer. Vergeet alle ingewikkelde recepten – alles wat je nodig hebt is onze bakmix voor Protein Pancakes, een beetje water of melk en een banaan. En klaar zijn je luchtige bananen-pancakes zonder toegevoegde suikers!

Preparation

  • Doe de pannenkoekenmix, water en kaneel in een shaker of kom. Meng tot je een glad beslag hebt.
  • Snijd de banaan in stukjes. Laat wat kokosolie in een koekenpan heet worden.
  • Giet het beslag in porties in de pan. Druk de stukjes banaan in het beslag. Zorg dat je nog wat banaan overhoudt als topping. Bak de pancakes aan beide kanten.
  • Leg de bananen-pancakes op een bord. Serveer met de rest van de banaan en eventueel ahornsiroop.
  • Eet smakelijk!

Onze tip

De Protein Pancakes zijn ook heerlijk met appel. Doe in plaats van stukjes banaan een fijngehakte of geraspte appel door je pannenkoekenbeslag.
Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

  • Persoonlijke BMI-berekening
  • Handige voedingstips
  • De juiste producten om jouw doel te bereiken
Nu beginnen