Protein Donuts Duo

Eiwitrijk en vetarm recept

Doel muscle_building
Totale tijd 30 mins
Moeilijkheid Easy
Voedingswaarden (per portie)
kcal 291
Eiwitten 13 g
Vetten 18 g
KOOLHYDRATEN 22 g
Ingredients …

6 Persons

Je boodschappenlijstje

Uit het deeg gaan 6 donuts. 1 donut met topping bevat ongeveer 291 kcal en 13 gram eiwit.
80 g gemalen havermout of Instant Oats
30 g Whey Protein Vanille
Whey Protein Vanille
Whey Protein Vanille
De hoogste kwaliteit eiwit uit weidemelk van grasgevoerde koeien.
4.6/5
€ 32,99
750 g
(€ 43,99/1kg)
1 tl bakpoeder
1 snufje zout
2 tl stevia/erythritol
30 g Kokosolie
Kokosolie
Kokosolie
Allrounder voor keuken & lichaam
4.8/5
€ 6,99
320 g bokaal
(€ 21,84/1 kg)
1 eiwit
100 g appelpuree
50 g magere kwark
Protein Cream Duo
Protein Cream Duo
Protein Cream Duo
Hazelnoot & whey pasta met 85 % minder suiker*
4.8/5
€ 5,99
200g
(€ 3,00/100g)

Protein Donuts Duo

Eiwitrijk en vetarm recept

Door:
Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
Donuts en fitness gaan meestal niet echt goed samen. Onze Protein Donuts daarentegen… Met behulp van een paar kleine aanpassingen kun je heel makkelijk zachte en onweerstaanbaar lekkere donuts bakken, die helemaal niet zo ongezond zijn. Zelfs het glazuur wordt een stuk gezonder met onze Protein Cream Hazelnoot & Whey Duo.

Preparation

  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Meng de havermout, Whey Protein, bakpoeder, zout en stevia in een kom.
  • Voeg de overige vloeibare ingrediënten toe en meng tot een deeg.
  • Vet de donutvorm in. Giet het deeg in de vorm. Bak ongeveer 12-15 minuten in de oven.
  • Laat de donuts afkoelen en bestrijk ze eventueel met de Protein Cream.
  • Eet smakelijk!
Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

  • Persoonlijke BMI-berekening
  • Handige voedingstips
  • De juiste producten om jouw doel te bereiken
Nu beginnen