Doel shape

Totale tijd 25 mins

Moeilijkheid Easy

Voedingswaarden (per portie)

kcal 90

Eiwitten 10 g

Vetten 4 g

KOOLHYDRATEN 2 g

Ingredients …

2 Person Persons

Je boodschappenlijstje

Uit dit recept gaan 6 kleine muffins. 1 muffin bevat 90 kcal en 10 g eiwit.

40 g ham

1 rode paprika

30 g feta

6 blaadjes basilicum

3 eieren

30 g Whey Protein Neutraal

Whey Protein Neutraal

De hoogste kwaliteit eiwit uit weidemelk van grasgevoerde koeien.

4.6/5

€ 29,99

750 g blik
(€ 39,99/1kg)

zout, peper en oregano naar smaak

Probeer onze Whey Protein Neutraal

Hartige proteïnemuffins

De lekkerste hartige low-carb muffins

Door: Candy Lexa

Receptontwikkelaar & Content Editor

Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.

Meer weten

Waarom je ons kunt vertrouwen

Deze muffins zijn lekker veelzijdig en geschikt voor elk moment van de dag: als ontbijt, lunch of hartig tussendoortje. Zo laten we zien dat je met onze Whey Protein alle kanten op kunt. De perfecte eiwitrijke fitnessvoeding!

Preparation

Verwarm de oven voor op 175 graden.
Snijd de ham, paprika en feta in blokjes. Snijd de basilicum in grove stukken.
Meng de resterende ingrediënten in een kom door elkaar (even kort mengen). Breng op smaak met peper en zout.
Vet de muffinvormpjes in en verdeel het deeg gelijkmatig over de 6 vormpjes.
Bak de muffins ongeveer 15-20 minuten in de oven.
Eet smakelijk!

Onze tip

Gek op hartige muffins? Probeer ook eens dit recept voor muffins met zalm.

Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

Persoonlijke BMI-berekening
Handige voedingstips
De juiste producten om jouw doel te bereiken

Nu beginnen