Banaan-pinda-nicecream

Ice Ice Baby!

Nicecream recept
goal Shape
Total time 5 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 156
Protein 4 g
Fat 4 g
KH 25 g
Ingredients …

2 Persons

Deine Einkaufsliste

2 mittelgroße rijpe bananen (middelgroot)
15 g Pindakaas
Pindakaas
Pindakaas
De lekkere proteïnesnack
4.5/5
4.9900
250 g pot
()
scheutje water (eventueel=
Optioneel: gehakte pinda's of cacaosnippers

Banaan-pinda-nicecream

Ice Ice Baby!

Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
Zin in een frisse lekkernij voor zomerse dagen? Binnen 5 minuten maak je een romig ijs klaar dat net zo lekker smaakt als je favoriete ijs bij de ijssalon. Nicecream is gezond ijs gemaakt van niets anders dan bevroren bananen. Zó simpel en zó lekker. Dit recept is veganistisch, suikervrij en caloriearm. Zo houd je je hoofd koel op warme dagen en kun je met een gerust hart smulen van een ijscoupe!

Preparation

  • Schil de bananen, snijd ze in plakjes en doe ze in een bakje. Laat een nachtje in de vriezer staan.
  • Pureer dan de bevroren bananen met pindakaas in de mixer of foodprocessor tot een romig geheel.
  • Klop tussendoor het mengsel op met een spatel. Je kunt eventueel nog een scheutje water toevoegen om het ijs een gladde structuur te geven.
  • Verdeel de nicecream over 2 schaaltjes en serveer naar wens met wat gehakte pinda's of cacaosnippers.
  • Enjoy!

Onze tip

Nicecream is er in allerlei soorten en smaken. In plaats van pindakaas kun je ook de volgende ingrediënten in de mixer doen: 1 handvol aardbeien, frambozen, blauwe bessen, mango of 1 el cacao- of matchapoeder. Hoe meer, hoe beter!
Free Body Check

Want to improve your nutrition? Our Body Check will help!

  • Personal BMI Calculation
  • Helpful nutrition advice
  • Products to help hit your goal
Get started