Pina colada proteïneshake

De tropische verfrissing voor je spieren

Recept eiwitshake pina colada-smaak
Doel muscle_building
Totale tijd 10 mins
Moeilijkheid Easy
Voedingswaarden (per portie)
kcal 357
Eiwitten 30 g
Vetten 4 g
KOOLHYDRATEN 45 g
Ingredients …

1 Person

Je boodschappenlijstje

1.
Voor de shake:
150 ml Melk
1 rijpe Banaan
30 g Whey Protein Cocos Crisp
Whey Protein Cocos Crisp
Whey Protein Cocos Crisp
De hoogste kwaliteit eiwit uit weidemelk van grasgevoerde koeien.
4.6/5
€ 32,99
750 g blik
(€ 43,99/1kg)
100 g Ananas, uit de diepvries
100 ml Water

2.
Voor de topping:
12 gesneden Protein Bar Extra Chocolate Crispy Coconut
Protein Bar Extra Chocolate Crispy Coconut
Protein Bar Extra Chocolate Crispy Coconut
Een echte chocoladereep. Maar 90% minder suiker.
4.2/5
€ 2,49
65g
(€ 3,83/100 g)
Kokosvlokken

Pina colada proteïneshake

De tropische verfrissing voor je spieren

Door:
Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
Een echt vakantiegevoel gaat ook zonder een cocktail! Waan jezelf met deze proteïne shake direct op een exotisch strand. Lekker zoet snacken zonder schuldgevoel, dankzij onze overheerlijke Protein Bars.

Preparation

  • Mix de melk, banaan en Whey Protein in een mixer. Giet het in een glas.
  • Mix de ananas met het water tot een glad geheel - de consistentie moet lijken op slush ijsdrank.
  • Giet de ananas-laag bij de shake. Je kan kiezen of je het erdoor mengt of als aparte laag houdt.
  • Voeg eventueel nog wat extra toppings toe.
  • Eet smakelijk!
Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

  • Persoonlijke BMI-berekening
  • Handige voedingstips
  • De juiste producten om jouw doel te bereiken
Nu beginnen