Doel muscle_building

Totale tijd 10 mins

Moeilijkheid Easy

Voedingswaarden (per portie)

kcal 357

Eiwitten 30 g

Vetten 4 g

KOOLHYDRATEN 45 g

Ingredients …

1 Person Persons

Je boodschappenlijstje

Voor de shake:

150 ml Melk

1 rijpe Banaan

30 g Whey Protein Cocos Crisp

Whey Protein Cocos Crisp

De hoogste kwaliteit eiwit uit weidemelk van grasgevoerde koeien.

4.6/5

€ 32,99

750 g blik
(€ 43,99/1kg)

100 g Ananas, uit de diepvries

100 ml Water

Voor de topping:

12 gesneden Protein Bar Extra Chocolate Crispy Coconut

Protein Bar Extra Chocolate Crispy Coconut

Een echte chocoladereep. Maar 90% minder suiker.

4.2/5

€ 2,49

65g
(€ 3,83/100 g)

Kokosvlokken

Nieuwe Protein Bars proberen

Pina colada proteïneshake

De tropische verfrissing voor je spieren

Door: Candy Lexa

Receptontwikkelaar & Content Editor

Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.

Meer weten

Waarom je ons kunt vertrouwen

Een echt vakantiegevoel gaat ook zonder een cocktail! Waan jezelf met deze proteïne shake direct op een exotisch strand. Lekker zoet snacken zonder schuldgevoel, dankzij onze overheerlijke Protein Bars.

Preparation

Mix de melk, banaan en Whey Protein in een mixer. Giet het in een glas.
Mix de ananas met het water tot een glad geheel - de consistentie moet lijken op slush ijsdrank.
Giet de ananas-laag bij de shake. Je kan kiezen of je het erdoor mengt of als aparte laag houdt.
Voeg eventueel nog wat extra toppings toe.
Eet smakelijk!

Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

Persoonlijke BMI-berekening
Handige voedingstips
De juiste producten om jouw doel te bereiken

Nu beginnen