Peanut Coffee Shake

De fitness-shake voor koffieliefhebbers

Recept voor een Peanut Coffee Shake
Doel shape
Totale tijd 5 mins
Moeilijkheid Easy
Voedingswaarden (per portie)
kcal 201
Eiwitten 27 g
Vetten 3 g
KOOLHYDRATEN 18 g
Ingredients …

1 Person

Je boodschappenlijstje

Een shake zonder toppings bevat 201 kcal en 27 gram eiwit. 
1.
Voor de shake:
30 g Whey Protein Vanille
Whey Protein Vanille
Whey Protein Vanille
De hoogste kwaliteit eiwit uit weidemelk van grasgevoerde koeien.
4.6/5
€ 29,99
750 g
(€ 39,99/1kg)
1 shotje espresso
250 ml havermelk (of melk naar keuze)
een paar ijsklontjes

2.
Voor de topping:
1 fijngehakte Protein Bar Extra Chocolate Crunchy Peanut 
Protein Bar Extra Chocolate Crunchy Peanut 
Protein Bar Extra Chocolate Crunchy Peanut 
Een echte chocoladereep. Maar 90% minder suiker.
4.2/5
€ 2,49
65g
(€ 3,83/100 g)
een paar pinda's

Peanut Coffee Shake

De fitness-shake voor koffieliefhebbers

Door:
Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
Middagdipje en ongenadig veel trek in iets zoets? Maar dan wel iets waar je met een gerust hart van kunt genieten én boordevol proteïne? Dat kan met onze onweerstaanbaar lekkere Protein Bars. Heerlijk zacht en zoet: je nieuw favoriete tussendoortje.

Preparation

  • Doe alle ingrediënten voor de shake in een blender en mix tot je een romige massa hebt.
  • Tip: hoe meer ijs je gebruikt, hoe meer de shake zal lijken op een slush ice. Ideaal voor een warme zomerdag!
  • Garneer de shake met toppings naar keuze.
  • Eet smakelijk!

Onze tip

Heb je zin in de smaak van koffie, maar niet in het effect van de cafeïne? Dan kun je voor dit recept ook decaf espresso gebruiken. Of je kunt de koffie volledig weglaten en in plaats daarvan 1 theelepel ongezoete cacaopoeder toevoegen.
Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

  • Persoonlijke BMI-berekening
  • Handige voedingstips
  • De juiste producten om jouw doel te bereiken
Nu beginnen