Peanut Coffee Shake

De fitness-shake voor koffieliefhebbers

Recept voor een Peanut Coffee Shake
goal Shape
Total time 5 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 201
Protein 27 g
Fat 3 g
KH 18 g
Ingredients …

1 Persons

Deine Einkaufsliste

Een shake zonder toppings bevat 201 kcal en 27 gram eiwit. 
1.
Voor de shake:
30 g Whey Protein Vanille
Whey Protein Vanille
Whey Protein Vanille
De hoogste kwaliteit eiwit uit weidemelk van grasgevoerde koeien.
4.6/5
€ 32,99
750 g
(€ 43,99/1kg)
1 shotje espresso
250 ml havermelk (of melk naar keuze)
een paar ijsklontjes

2.
Voor de topping:
1 fijngehakte Protein Bar Extra Chocolate Crunchy Peanut 
Protein Bar Extra Chocolate Crunchy Peanut 
Protein Bar Extra Chocolate Crunchy Peanut 
Een echte chocoladereep. Maar 90% minder suiker.
4.2/5
€ 2,49
65g
(€ 3,83/100 g)
een paar pinda's

Peanut Coffee Shake

De fitness-shake voor koffieliefhebbers

Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
Middagdipje en ongenadig veel trek in iets zoets? Maar dan wel iets waar je met een gerust hart van kunt genieten én boordevol proteïne? Dat kan met onze onweerstaanbaar lekkere Protein Bars. Heerlijk zacht en zoet: je nieuw favoriete tussendoortje.

Preparation

  • Doe alle ingrediënten voor de shake in een blender en mix tot je een romige massa hebt.
  • Tip: hoe meer ijs je gebruikt, hoe meer de shake zal lijken op een slush ice. Ideaal voor een warme zomerdag!
  • Garneer de shake met toppings naar keuze.
  • Enjoy!

Onze tip

Heb je zin in de smaak van koffie, maar niet in het effect van de cafeïne? Dan kun je voor dit recept ook decaf espresso gebruiken. Of je kunt de koffie volledig weglaten en in plaats daarvan 1 theelepel ongezoete cacaopoeder toevoegen.
Free Body Check

Want to improve your nutrition? Our Body Check will help!

  • Personal BMI Calculation
  • Helpful nutrition advice
  • Products to help hit your goal
Get started