Protein Pasta met kikkererwten

Italiaans éénpansgerecht

Recept pasta met kikkererwten
Doel muscle_building
Totale tijd 25 mins
Moeilijkheid Easy
Voedingswaarden (per portie)
kcal 538
Eiwitten 50 g
Vetten 11 g
KOOLHYDRATEN 50 g
Ingredients …

1 Person

Je boodschappenlijstje

60 g wortel
0.5 ui
40 g sellerie
1 tl olijfolie
130 g kikkererwten uit blik
1 tl tomatenpuree
500 ml groentebouillon
80 g Protein Pasta
Protein Pasta
Protein Pasta
Superlekkere lower carb* pasta.
4.2/5
€ 4,99
250g
(€ 2,00/100 g)
zout, peper, takje verse rozemarijn

Protein Pasta met kikkererwten

Italiaans éénpansgerecht

Door:
Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
Een gezond bord met pasta! Na een lange dag is dit snelle gerecht precies goed. Onze Protein Pasta zorgt samen met de kikkererwten voor een smakelijke combi. In minder dan 30 minuten staat deze Italiaanse klassieker voor je neus.

Preparation

  • Snijd de wortel, ui en sellerie in stukken..
  • Verwarm de olijfolie in een pan. Voeg de gesneden groenten en een takje rozemarijn toe en laat voor 3 minuten op middelhoog vuur bakken. Min. bei mittlerer Hitze anschwitzen.
  • Voeg dan de kikkererwten, tomatenpuree en 300 ml groentebouillon toe en laat nog eens 10 minuten koken.
  • Doe de overige groentebouillon in de pan en breng aan de kook. Voeg de pasta toe en laat 7 minuten koken tot ze al dente zijn.
  • Breng de pasta verder op smaak met peper.
  • Eet smakelijk!
Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

  • Persoonlijke BMI-berekening
  • Handige voedingstips
  • De juiste producten om jouw doel te bereiken
Nu beginnen