Omelet met groenten

Luchtig, licht en koolhydraatarm

Omelet met groenten
Doel shape
Totale tijd 15 mins
Moeilijkheid Easy
Voedingswaarden (per portie)
kcal 479
Eiwitten 35 g
Vetten 33 g
KOOLHYDRATEN 7 g
Ingredients …

1 Person

Je boodschappenlijstje

Het recept is voor 1 omelet en bevat 479 kcal en 35 g proteïne.
1 lente-ui
2 champignons
50 g courgette
1 olijfolie
20 g Protein Flakes
Protein Flakes
Protein Flakes
De ultieme proteïne-kick van de Bodensee.
4.5/5
€ 9,99
300 g blik
(€ 33,30/1 kg)
zout, peper, bieslook, radijsjes, feta

Omelet met groenten

Luchtig, licht en koolhydraatarm

Door:
Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
De omelet is een klassieker. Een snel gerecht voor iedereen die haast heeft. Voeg nog wat van onze Protein Flakes toe en je hebt een heerlijk eiwitrijk ontbijt of diner!

Preparation

  • Snijd de groenten fijn en bak in de pan met wat olie.
  • Klop de eieren los in een schaal. Roer de Protein Flakes erdoor. Breng op smaak met zout en peper.
  • Giet het eiermengsel in de pan en laat het ei op middelmatig vuur gaar worden. Je kunt eventueel de omelet dubbelklappen.
  • Garneer de omelet naar smaak met feta, bieslook en groenten.
  • Eet smakelijk!
Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

  • Persoonlijke BMI-berekening
  • Handige voedingstips
  • De juiste producten om jouw doel te bereiken
Nu beginnen