Doel shape

Totale tijd 15 mins

Moeilijkheid Easy

Voedingswaarden (per portie)

kcal 152

Eiwitten 11 g

Vetten 5 g

KOOLHYDRATEN 14 g

Ingredients …

10 Person Persons

Je boodschappenlijstje

Met dit recept kun je 10 repen maken. 1 reep bevat 152 kal en 11 gram eiwit.

120 g Protein Muesli

Protein Muesli

De proteïne muesli met fijne sojavlokken

4.5/5

12.9900

420 g blik
()

100 g havervlokken

60 g Whey Protein Vanille

Whey Protein Vanille

De hoogste kwaliteit eiwit uit weidemelk van grasgevoerde koeien.

4.6/5

€ 29,99

750 g
(€ 39,99/1kg)

1 tl kaneel

45 g Pindakaas

Pindakaas

De lekkere proteïnesnack

4.2/5

4.9900

250 g pot
()

100 ml amandelmelk

60 g gedroogde vijgen of dadels en rozijnen (fijngesneden)

Protein Muesli Bar

Maak je eigen mueslirepen

Door: Candy Lexa

Receptontwikkelaar & Content Editor

Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.

Meer weten

Waarom je ons kunt vertrouwen

Ben jij ook zo gek op onze Protein Muesli en wil je er altijd en overal van kunnen genieten? Dat kan, met dit recept voor heerlijk sappige mueslirepen!

Preparation

Meng de muesli, havervlokken, Whey Protein en kaneel in een kom door elkaar.
Meng de pindakaas en amandelmelk in een andere kom. Maak eventueel eerst warm, zodat de melk makkelijk oplost.
Tip: gebruik bij voorkeur plantaardige melk, deze kun je langer ongekoeld bewaren.
Giet de vochtige ingrediënten bij de droge ingrediënten en meng goed door elkaar. Voeg als laatste de gedroogde vijgen toe.
Druk het deeg in een vorm en zet het 20 minuten in de koelkast.
Snijd het mueslimengsel in repen en bewaar ze in de koelkast.
Eet smakelijk!

Onze tip

In plaats van pindakaas kun je ook dezelfde hoeveelheid kokosolie gebruiken.

Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

Persoonlijke BMI-berekening
Handige voedingstips
De juiste producten om jouw doel te bereiken

Nu beginnen