Matcha-nicecream

Binnen 5 minuten een gezonde ijscoupe

Matcha-nicecream
Doel shape
Totale tijd 5 mins
Moeilijkheid Easy
Voedingswaarden (per portie)
kcal 313
Eiwitten 10 g
Vetten 3 g
KOOLHYDRATEN 57 g
Ingredients …

1 Person

Je boodschappenlijstje

2 middelgrote rijpe bananen
2 tl matchapoeder
Eventueel een scheutje water
20 g Protein Muesli Blauwe Bes & Tijgernoot
Protein Muesli Blauwe Bes & Tijgernoot
Protein Muesli Blauwe Bes & Tijgernoot
Protein Muesli met sojavlokken.
4.5/5
€ 9,99
360 g
(€ 2,78/100 g)

Matcha-nicecream

Binnen 5 minuten een gezonde ijscoupe

Door:
Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
Wat dacht je van een heerlijk (groen) ijsje als ontbijt? Mager, suikervrij en veganistisch. Deze nicecream maak je op basis van bananen en is daarom niet alleen heel erg lekker, maar ook makkelijk klaar te maken. Voor een extra portie voedingsstoffen en proteïne voegen we een beetje matcha en onze krokante Protein Muesli aan het ijs toe. Heerlijk als gezond ontbijt of als tussendoortje.

Preparation

  • Snijd de bananen in plakjes en doe ze in een bakje. Zet het een nachtje in de diepvries.
  • Pureer de bevroren banaan en het matchapoeder in de mixer of foodprocessor tot een romig geheel.
  • Klop het mengsel tussendoor op met een spatel. Voeg eventueel een scheutje water toe om het geheel iets gladder te maken.
  • Doe de nicecream in een kommetje en strooi de Protein Muesli erover.
  • Eet smakelijk!

Onze tip

Nicecream is er in allerlei soorten en smaken. In plaats van matcha kun je ook het volgende in de mixer gooien: 1 handvol aardbeien, frambozen, blauwe bessen, mango of 1 el cacaopoeder of pindakaas. Hoe meer, hoe beter!
Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

  • Persoonlijke BMI-berekening
  • Handige voedingstips
  • De juiste producten om jouw doel te bereiken
Nu beginnen