Maïskoekjes

Luchtige koekjes met maïs

Mini maïsburgers
Doel shape
Totale tijd 15 mins
Moeilijkheid Easy
Voedingswaarden (per portie)
kcal 92
Eiwitten 4 g
Vetten 3 g
KOOLHYDRATEN 12 g
Ingredients …

1 Person

Je boodschappenlijstje

Van het recept kun je 4 kleine maïskoekjes bakken. 1 koekje bevat 92 kcal en 4 gram proteïne.
40 g Instant Oats
Instant Oats
Instant Oats
Dé natuurlijke Weight Gainer.
4.6/5
€ 9,99
1000 g
(€ 9,99/1 kg )
0.5 tl bakpoeder
1 ei
1 scheutje melk of water
140 g maïs
1 lente-ui
zout, peper, verse peterselie, olie om in te bakken

Maïskoekjes

Luchtige koekjes met maïs

Door:
Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
Deze maïskoekjes zijn heerlijk smeuïg en toch luchtig. En heel erg lekker! Een beetje kruidenkwark erbij en je fitnessmaaltijd is klaar!

Preparation

  • Doe de Instant Oats, bakpoeder, ei en een scheutje melk in een kom en meng met een garde tot je geen klontjes meer ziet.
  • Voeg dan de overige ingrediënten toe en mix goed. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verwarm de olie in de pan. Schep een flinke eetlepel van het mengsel in de pan. Na 3-4 minuten draai je hem om. Zo maak je in totaal ongeveer 4 maïskoekjes
  • Eet smakelijk!
Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

  • Persoonlijke BMI-berekening
  • Handige voedingstips
  • De juiste producten om jouw doel te bereiken
Nu beginnen