Hartige veganistische wafels

Geweldige smaak & consistentie

Hartige veganistische wafels
goal Shape
Total time 20 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 472
Protein 19 g
Fat 21 g
KH 50 g
Ingredients …

1 Persons

Deine Einkaufsliste

1.
Voor de wafels:
80 g Vegan Protein Pancakes
Vegan Protein Pancakes
Vegan Protein Pancakes
Voor veganisten, niet-veganisten en voor iedereen die een evenwichtig dieet volgt
3/5
€ 14,99
480g
(€ 31,23/1 kg)
120 ml water
0.5 tl olie om in te vetten (bijv. kokosolie)
peper, zout
verse kruiden naar keuze (oregano, peterselie)

2.
Voor de topping:
0.5 avocado
3 cocktailtomaten
1 tl olijfolie
optionales Topping: verse kruiden naar keuze (peterselie, bieslook)
optionele topping: 1 el sojayoghurt

Hartige veganistische wafels

Geweldige smaak & consistentie

By: foodspring Editorial Team
Een uitgebalanceerd veganistisch dieet kan voor veel mensen gezondheidsbevorderende effecten hebben. Dus meer plantaardige voeding in je eetpatroon opnemen is altijd een goed idee. Laten we meteen beginnen met dit heerlijke recept voor hartige wafels – ze zijn zo luchtig als een wolk.

Preparation

  • Ingredients:
    80 g Vegan Protein Pancakes , 120 ml water ,  een beetje peper, zout ,  een beetje verse kruiden (peterselie, oregano)
    Doe de pancake-bakmix en het water in een kom en meng tot een glad beslag. Voeg peper, zout en verse kruiden toe.
  • Ingredients:
    0,5  avocado , 3  cocktailtomaten , 1 tl olijfolie ,  een beetje verse kruiden (peterselie, bieslook)
    Snijd de avocado in plakjes, halveer de tomaten en hak de kruiden fijn. Doe alles in een kom en breng op smaak met olijfolie, peper en zout.
  • Ingredients:
    0,5 tl olie
    Laat het wafelijzer heet worden en smeer het in met olie.
  • Giet wat beslag in het wafelijzer. Bak 2 wafels in 3-4 minuten goudbruin.
  • Ingredients:
     optionele topping 1 el sojayoghurt
    Bestrooi de hartige wafels vervolgens met de avocado- en tomatenmix. Verfijn naar smaak met een beetje sojayoghurt.
  • Enjoy!
Free Body Check

Want to improve your nutrition? Our Body Check will help!

  • Personal BMI Calculation
  • Helpful nutrition advice
  • Products to help hit your goal
Get started