Groene smoothie

Vol voedingsstoffen voor meer vitaliteit

goal Shape
Total time 5 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 228
Protein 3 g
Fat 3 g
KH 43 g
Ingredients …

1 Persons

Deine Einkaufsliste

1 banaan
1 appel
50 g spinazie
0.5 tl Kokosolie
Kokosolie
Kokosolie
Allrounder voor keuken & lichaam
4.8/5
€ 6,99
320 g bokaal
(€ 21,84/1 kg)
100 ml appelsap (naar smaak)
100 ml water (naar smaak)

Groene smoothie

Vol voedingsstoffen voor meer vitaliteit

Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
Met een groene smoothie wordt gezond eten een stuk makkelijker en sneller. En lekkerder. De combinatie van vers fruit, groene groente en water zorgt voor hooggeconcentreerde voedingsstoffen in natuurlijke vorm. Zo kom je heel eenvoudig aan je dagelijkse portie groente en fruit.

Preparation

  • Ingredients:
    1  banaan , 1  appel , 50 g spinazie , 0,5 tl Kokosolie , 100 ml appelsap , 100 ml water
    Doe alle ingrediënten in een blender en verwerk tot een smoothie.
  • Voeg eventueel nog wat meer water of sap toe.
  • Schenk de groene smoothie in een glas en drink 'm meteen op.
  • Enjoy!

Onze tip: een ijskoude groene smoothie

Op warme dagen smul je van een ijskoude groene smoothie met een paar ijsklontjes.
Free Body Check

Want to improve your nutrition? Our Body Check will help!

  • Personal BMI Calculation
  • Helpful nutrition advice
  • Products to help hit your goal
Get started