Doel shape

Totale tijd 15 mins

Moeilijkheid Easy

Voedingswaarden (per portie)

kcal 178

Eiwitten 3 g

Vetten 2 g

KOOLHYDRATEN 32 g

Ingredients …

3 Person Persons

Je boodschappenlijstje

Het recept is voor 3 porties. 1 smoothie bevat 178 kcal en 3 g proteïne.

250 ml sinaasappelsap

6 wortelloof (zonder stengel)

300 g mango

200 g komkommer

200 g druiven

1 tl Kokosolie

Kokosolie

Allrounder voor keuken & lichaam

4.8/5

€ 6,99

320 g bokaal
(€ 21,84/1 kg)

250 ml water

0.5 duimgroot stukje gember (geschild)

Ontdek onze kokosolie

Groene powersmoothie

Een boost voor je immuunsysteem

Door: Candy Lexa

Receptontwikkelaar & Content Editor

Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.

Meer weten

Waarom je ons kunt vertrouwen

Neem wat groente en fruit en meng het met water of sap – en klaar is je heerlijke groene smoothie! Volledige plantpower uit je eigen mixer.

Preparation

Schil de mango met een mesje of dunschiller.
Snijd vervolgens de mango aan beide kanten langs de pit af.
Snijd dan de mango en de komkommer in grove stukken en doe ze in de mixer.
Voeg nu de rest van de ingrediënten toe en mix het geheel.
Eet smakelijk!

Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

Persoonlijke BMI-berekening
Handige voedingstips
De juiste producten om jouw doel te bereiken

Nu beginnen