Fruitige eiwitshake met bosbessen & kokos

Lekker romig dankzij de Just Nuts-notenpasta

Fruitige eiwitshake met bosbessen en kokos
goal Muscle Building
Total time 40 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 277
Protein 12 g
Fat 10 g
KH 29 g
Ingredients …

2 Persons

Deine Einkaufsliste

1.
Voor de onderste laag:
60 g kokosyoghurt
75 ml haverdrank
160 g bosbessen, bevroren
1 el citroensap

2.
Voor de middelste laag:
0.5 banaan
180 g kokosyoghurt
90 g bosbessen, bevroren
80 ml haverdrank

3.
Voor de bovenste laag:
0.5 banaan
40 ml haverdrank
1 el Pindakaas
Pindakaas
Pindakaas
De lekkere proteïnesnack
4.5/5
4.9900
250 g pot
()
1 Optionele toppings: Coconut Chips, verse bosbessen, Just Nuts Cashews, Coconut & Dates

Fruitige eiwitshake met bosbessen & kokos

Lekker romig dankzij de Just Nuts-notenpasta

By: Anne-Sophie Hoffman
Altijd al een fotogenieke eiwitshake uit je blender tevoorschijn willen toveren? Met deze driekleurige Blueberry Coconut Protein Shake verras je de mensen om je heen en drink je jezelf een weg door verschillende fruitige lagen. Elke slok heeft weer een andere consistentie, een andere smaak en is heerlijk romig. Het is een bijzondere eiwitrijke smaakbeleving, want zoals je weet: het oog wil ook wat.

Preparation

  • Ingredients:
    60 g kokosyoghurt , 75 ml haverdrank , 160 g bosbessen , 1 el citroensap
    Doe alle ingrediënten voor de onderste laag in een blender en pureer ze fijn. Verdeel het mengsel gelijkmatig over 2 glazen en zet in de diepvries (ongeveer 20 minuten).
  • Ingredients:
    0,5  banaan , 180 g kokosyoghurt , 90 g bosbessen , 80 ml haverdrank , 1 el
    Pureer vervolgens alle ingrediënten voor de middelste laag fijn met een krachtige mixer. Verdeel ook dit mengsel gelijkmatig over de twee glazen. Zet de twee glazen in de diepvries (ongeveer 15 minuten).
  • Ingredients:
    0,5  banaan , 40 ml haverdrank , 1 el Just Cashews, Coconut & Dates , 0,25 tl Vegan Protein Vanille
    Doe nu alle ingrediënten voor de bovenste laag in de blender en pureer tot een homogeen mengsel. Verdeel het kokosmengsel over de twee glazen.
  • Versier de kokos-bosbessenshake als je wilt nog met wat verse bosbessen en Coconut Chips.
  • Enjoy!

Onze tip: een romige topping voor je Protein Shake

We geven toe: onze fruitige Protein Shake heeft met zijn uiterlijk aardig wat te bieden. Maar je kunt nog steeds een kroon op het geheel zetten. Hoe dan? Pak een lepeltje en sprenkel een beetje van onze Just Nuts-notenpasta over je shake.
Free Body Check

Want to improve your nutrition? Our Body Check will help!

  • Personal BMI Calculation
  • Helpful nutrition advice
  • Products to help hit your goal
Get started