Luchtige vegan pancakes

Heerlijk fluffy - onweerstaanbaar lekker

Vegan pancakes
Doel muscle_definition
Totale tijd 15 mins
Moeilijkheid Easy
Voedingswaarden (per portie)
kcal 460
Eiwitten 11 g
Vetten 9 g
KOOLHYDRATEN 79 g
Ingredients …

2 Persons

Je boodschappenlijstje

Uit dit recept gaan 6 pannenkoeken. 1 pannenkoek bevat 153 kcal en 4 gram eiwit.
1.
Voor de pancakes:
190 g Instant Oats
Instant Oats
Instant Oats
Dé natuurlijke Weight Gainer.
4.6/5
€ 9,99
1000 g
(€ 9,99/1 kg )
2 tl bakpoeder
1 tl Flavour Kick Vanillesmaak
Flavour Kick Vanillesmaak
Flavour Kick Vanillesmaak
Minder suiker eten en de smaak van je favoriete gezonde gerechten verbeteren was nog nooit zo makkelijk
4.3/5
€ 9,99
120 g
(€ 8,33/100 g)
1 snufje zout
300 ml havermelk (of ander melkalternatief)
1 el appelazijn
1 el psyllliumschillen of chiazaad

2.
Voor de toppings:
Bessen, ahornsiroop

Luchtige vegan pancakes

Heerlijk fluffy - onweerstaanbaar lekker

Door:
Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
Onweerstaanbaar lekkere pancakes, gemaakt met havermelk. Volledig plantaardig. Voor deze veganistische pancakes heb je maar weinig nodig en al helemaal geen ingewikkelde ingrediënten. Met de beste havermout maak je deze luchtige pannenkoeken in een handomdraai klaar. Probeer het zelf maar!

Preparation

  • Meng in een kom de Instant Oats, bakpoeder, zout en Flavour Kicks door elkaar.
  • Meng in een aparte kom de melk, appelazijn en psyllium- of chiazaadjes door elkaar. Laat kort wellen. Verhit intussen een beetje olie in een pan.
  • Voeg de natte ingrediënten bij de droge ingrediënten en meng tot je een glad beslag hebt.
  • Tip: hoe steviger het deeg is, hoe dikker de pancakes zullen zijn. Kies daarom zelf of je meer of minder plantaardige melk wil gebruiken.
  • Bak de pancakes in de verwarmde pan. Je krijgt er ongeveer 6 uit het deeg.
  • Serveer de vegan pancakes met toppings naar keuze.
  • Eet smakelijk!

Onze tip

Is vanille jou te saai? Probeer dan ook de andere smaken van onze Flavour Kicks!
Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

  • Persoonlijke BMI-berekening
  • Handige voedingstips
  • De juiste producten om jouw doel te bereiken
Nu beginnen