Eiwitrijke smoothie met pindakaas en aardbeien

Peanut Butter Jelly Time!

peanut butter strawberry smoothie in a mason jar swirled with peanut butter
goal Healthy Eating
Total time 10 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 412
Protein 47 g
Fat 14 g
KH 26 g
Ingredients …

1 Persons

Deine Einkaufsliste

1.
Aardbeien-chiajam:
65 g aardbeien (vers of ontdooid)
1 tl chiazaad

2.
Smoothie:
150 g aardbeien (bevroren)
150 ml Griekse yoghurt (0% vet)
60 ml water
30 g Whey Protein Aardbei
Whey Protein Aardbei
Whey Protein Aardbei
De hoogste kwaliteit eiwit uit weidemelk van grasgevoerde koeien.
4.6/5
€ 32,99
750 g
(€ 43,99/1kg)
1.5 el Pindakaas
Pindakaas
Pindakaas
De lekkere proteïnesnack
4.5/5
4.9900
250 g pot
()

Eiwitrijke smoothie met pindakaas en aardbeien

Peanut Butter Jelly Time!

By: Izy Hossack
Deze frisse, romige smoothie met pindakaas en aardbeien is heerlijk verkoelend en lekker fruitig – het drankje heeft wel iets weg van een Peanut Butter Jelly-sandwich! De pindakaas zorgt voor een nootachtige smaak, terwijl de bevroren aardbeien en onze Whey Protein Aardbei de verfrissende smaak van de zomer toevoegen. En dan doen we er nog een snelle zelfgemaakte aardbeien-chiajam doorheen om de smoothie van textuur, kleur en voedingsvezels te voorzien.

Preparation

  • Prak de aardbeien met een vork op een snijplank of bord tot ze een jam-achtige textuur hebben. Doe het aardbeienmengsel over in een kleine kom en meng met het chiazaad. Zet 5 minuten opzij zodat het wat kan indikken.
  • Meng intussen de aardbeien, yoghurt, water, Whey Protein Aardbei en 1 eetlepel pindakaas in een blender. Mix tot een glad geheel.
  • Sprenkel de resterende 1/2 eetlepel pindakaas aan de binnenkant van het glas waarin je de smoothie gaat serveren. Schenk vervolgens de smoothie erbij, doe er een paar klontjes aardbeien-chiajam overheen en serveer.
  • Enjoy!

Onze tip

Om er een veganistische shake van te maken, kun je onze Vegan Protein Vanille gebruiken en de yoghurt vervangen door een ongezoete sojayoghurt.
Free Body Check

Want to improve your nutrition? Our Body Check will help!

  • Personal BMI Calculation
  • Helpful nutrition advice
  • Products to help hit your goal
Get started