Eiwitrijke griesmeelpudding zonder suiker

Snel, makkelijk en caloriearm

Griesmeelpudding zonder suiker
Doel shape
Totale tijd 15 mins
Moeilijkheid Easy
Voedingswaarden (per portie)
kcal 255
Eiwitten 21 g
Vetten 4 g
KOOLHYDRATEN 34 g
Ingredients …

1 Person

Je boodschappenlijstje

200 ml amandelmelk, ongezoet
100 ml water
30 g tarwegriesmeel
80 g ongezoete zure kersen (uit glas)
1 snufje kaneel

Eiwitrijke griesmeelpudding zonder suiker

Snel, makkelijk en caloriearm

Door:
Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
Wanneer heb jij voor het laatst griesmeelpudding gegeten? Het was vroeger een van onze favorieten! En het suikerachtige toetje kun je nu heel eenvoudig omtoveren in een gezonde fitnessmaaltijd. Met een portie Whey Protein wordt de griesmeelpudding lekker romig en heb je een perfecte eiwitbron voor overdag en na je training.    

Preparation

  • Doe de amandelmelk in een pannetje en breng voorzichtig aan de kook.
  • Meng intussen het water en het Whey Protein-poeder in een shaker (of mengkom) tot een glad mengsel.
  • Zodra de amandelmelk begint te koken, zet je het vuur laag en roer je het zachte tarwegriesmeel erdoor.
  • Voeg de Whey-shake toe aan het pannetje en breng al roerend aan de kook tot het mengsel dikker wordt.
  • Haal van het vuur, dek af en laat 5 minuten indikken.
  • Doe de griesmeelpudding in een kom en garneer met kersen en kaneel.
  • Eet smakelijk!

Onze tip

Voor een veganistische variant van deze eiwitgriesmeelpudding kun je de Whey Protein inruilen voor onze Vegan Protein.
Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

  • Persoonlijke BMI-berekening
  • Handige voedingstips
  • De juiste producten om jouw doel te bereiken
Nu beginnen