Crêpes met chocoladepasta

Trakteer jezelf zonder schuldgevoel op deze klassieker

Crêpes met chocoladepasta
goal Muscle Building
Total time 20 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 431
Protein 19 g
Fat 18 g
KH 48 g
Ingredients …

2 Persons

Deine Einkaufsliste

Van dit beslag kun je ongeveer 5 crêpes maken.
1.
Voor de crêpes:
30 g speltbloem (of rijstbloem)
15 g Whey Protein Vanille
Whey Protein Vanille
Whey Protein Vanille
De hoogste kwaliteit eiwit uit weidemelk van grasgevoerde koeien.
4.6/5
€ 32,99
750 g
(€ 43,99/1kg)
60 g maizena
1 el Kokosolie
Kokosolie
Kokosolie
Allrounder voor keuken & lichaam
4.8/5
€ 6,99
320 g bokaal
(€ 21,84/1 kg)
1 ei
250 ml halfvolle melk
1 snufje zout

2.
Voor de topping:
Protein Cream Hazelnoot
Protein Cream Hazelnoot
Protein Cream Hazelnoot
Chocoladepasta met 85% minder suiker.
4.8/5
€ 5,99
200 g
(€ 3,00/100 g)

Crêpes met chocoladepasta

Trakteer jezelf zonder schuldgevoel op deze klassieker

Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
Eet jij crêpes met chocoladepasta alleen op een cheat day? Wij zijn ervan overtuigd dat onze crêpejes voor elk moment van de week bijzonder geschikt zijn. Met verrassend weinig suiker en een overheerlijke chocoladesmaak dankzij onze Protein Cream Hazelnoot!

Preparation

  • Meng de bloem, Whey Protein, maizena en zout in een kom door elkaar. Maak een kuiltje in het midden.
  • Voeg de kokosolie, eieren en melk toe en meng tot je een glad beslag hebt.
  • Verhit een beetje kokosolie in een pan. Giet een pollepel van het beslag in het midden van de pan en wals ermee tot het beslag volledig over de oppervlakte van de pan verspreid is.
  • Bak de pannenkoek ongeveer 2 - 3 minuten aan een kant. Draai hem om en bak nog 1-2 minuten.
  • Garneer de crêpes met vloeibare Protein Cream.
  • Enjoy!

Onze tip

Onze Protein Cream is niet alleen overheerlijk op toast of boterhammen, maar is ook een perfecte match met crêpes en pannenkoeken. Een klassieker zonder schuldgevoel!
Free Body Check

Want to improve your nutrition? Our Body Check will help!

  • Personal BMI Calculation
  • Helpful nutrition advice
  • Products to help hit your goal
Get started