Cookies met citroen en maanzaad

Met de zachte smaak van kokos

Cookies met citroen en maanzaad
Doel muscle_building
Totale tijd 15 mins
Moeilijkheid Easy
Voedingswaarden (per portie)
kcal 170
Eiwitten 7 g
Vetten 7 g
KOOLHYDRATEN 18 g
Ingredients …

1 Person

Je boodschappenlijstje

Uit het deeg gaan ongeveer 8 cookies. Eén cookie bevat ongeveer 170 kcal en 7 gram eiwit.
150 g havervlokken
30 g Whey Protein Cocos Crisp
Whey Protein Cocos Crisp
Whey Protein Cocos Crisp
De hoogste kwaliteit eiwit uit weidemelk van grasgevoerde koeien.
4.6/5
€ 32,99
750 g blik
(€ 43,99/1kg)
1 snufje zout
1 el maanzaad
50 g kokosbloesemsuiker
50 g appelmoes, ongezoet
40 ml zonnebloemolie
1 ei
1 citroen
1 tl citroenrasp

Cookies met citroen en maanzaad

Met de zachte smaak van kokos

Door:
Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
Heerlijk fris en de combinatie van citroen en maanzaad is om je vingers bij je af te likken, zo lekker. En het goede aan dit recept is: je kunt het als basisrecept voor koekjes gebruiken. Probeer ze uit met de verschillende smaken van ons Whey Protein-eiwitpoeder. Wat is jouw favoriet?

Preparation

  • Verwarm de oven voor op 180 ℃.
  • Vermaal de havermout in een blender en doe het samen met de Whey Protein, zout en maanzaad in een grote kom. Meng kort.
  • Tip: als je geen mixer hebt, kun je de havervlokken ook onvermalen gebruiken.
  • Roer in een kleine kom de kokosbloesemsuiker, appelmoes, olie, ei, citroensap en citroenschil door elkaar.
  • Voeg het mengsel vervolgens toe aan de droge ingrediënten en meng met een spatel.
  • Gebruik een ijsschep of lepel om 8 gelijke bolletjes op een met bakpapier belegde bakplaat te leggen.
  • Bak de koekjes in ongeveer 10-12 minuten goudbruin. Ze moeten nog een beetje zacht zijn als ze uit de oven komen.
  • Laat afkoelen en garneer eventueel met wat citroenschil.
  • Eet smakelijk!
Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

  • Persoonlijke BMI-berekening
  • Handige voedingstips
  • De juiste producten om jouw doel te bereiken
Nu beginnen