Christmas buddha bowl

Een gezonde kerst dit jaar!

Buddha bowl
Doel shape
Totale tijd 30 mins
Moeilijkheid Easy
Voedingswaarden (per portie)
kcal 515
Eiwitten 22 g
Vetten 28 g
KOOLHYDRATEN 33 g
Ingredients …

1 Person

Je boodschappenlijstje

1 handvol bladspinazie
100 g broccoli
50 g sugar snaps
80 g spruitjes
100 g rode kool
0.5 avocado
1 radijs
30 g granaatappelpitten

Christmas buddha bowl

Een gezonde kerst dit jaar!

Door:
Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
Trakteer jezelf eens wat vaker op een kom vol knapperige groenten. Vooral in de decembermaand knap je van een buddha bowl helemaal op! En het is ook een gerecht dat je heel makkelijk mee kunt nemen.  

Preparation

  • Blancheer de broccoli, spruitjes en sugar snaps kort in kokend water of bak ze 20 minuten in de oven.
  • Maak de hummus met rode bieten. Hoe meer rode bieten, hoe rozer de hummus.
  • Doe de bladspinazie in een grote kom en verdeel de andere ingrediënten erover.
  • Serveer met proteïnebrood.
  • Eet smakelijk!
Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

  • Persoonlijke BMI-berekening
  • Handige voedingstips
  • De juiste producten om jouw doel te bereiken
Nu beginnen

Commentaren