Chocolade-proteïnewafels

Onweerstaanbaar lekkere chocoladewafels met minder suiker

Recept voor chocolade-proteïnewafels
Doel muscle_building
Totale tijd 15 mins
Moeilijkheid Easy
Voedingswaarden (per portie)
kcal 128
Eiwitten 6 g
Vetten 2 g
KOOLHYDRATEN 18 g
Ingredients …

2 Persons

Je boodschappenlijstje

Uit dit recept gaan 4 wafels. Zonder topping bevat 1 wafel 128 kcal en 6 gram eiwit.
1 rijpe banaan
60 g gemalen havervlokken (of Instant Oats van foodspring)
20 g Whey Protein Chocolade
Whey Protein Chocolade
Whey Protein Chocolade
Proteïne uit weidemelk voor je spieren
4.6/5
€ 29,99
750 g blik
(€ 39,99/1kg)
20 g VEGAN PROTEÏNE chocolade
VEGAN PROTEÏNE chocolade
VEGAN PROTEÏNE chocolade
100% plantaardig eiwit
3.7/5
29.9900
600g
()
10 g ongezoet cacaopoeder
1 tl bakpoeder
130 ml melk naar keuze
toppings naar keuze (bv. yoghurt, bessen, chocolade)

Chocolade-proteïnewafels

Onweerstaanbaar lekkere chocoladewafels met minder suiker

Door:
Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
Of je ze nu vegetarisch of vegan maakt, deze suikervrije chocoladewafels mogen beslist niet ontbreken op een uitgebreide zondagsbrunch. 3, 2, 1… wafel-attack!

Preparation

  • Plet de banaan in een kom.
  • Voeg de rest van de ingrediënten toe en meng met tot een glad deeg.
  • Verwarm het wafelijzer, vet het in en bak 4 wafels uit het deeg.
  • Serveer de wafels met toppings naar keuze. Onze favoriet: yoghurt, bessen en chocolade.
  • Eet smakelijk!

Hoe lang moet je de wafels bakken?

De baktijden kunnen per wafelijzer verschillen. Wij raden aan om de gebruikshandleiding van je wafelijzer te checken voordat je het beslag erin doet. In principe duurt het ongeveer 2-3 minuten voordat je een perfect goudbruine wafel hebt.
Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

  • Persoonlijke BMI-berekening
  • Handige voedingstips
  • De juiste producten om jouw doel te bereiken
Nu beginnen