Chocolade chiapudding

Gezond ontbijten binnen no time

recept chia pudding met chocolade
Doel shape
Totale tijd 25 mins
Moeilijkheid Easy
Voedingswaarden (per portie)
kcal 204
Eiwitten 8 g
Vetten 8 g
KOOLHYDRATEN 21 g
Ingredients …

2 Persons

Je boodschappenlijstje

30 g Wit chiazaad
Wit chiazaad
Wit chiazaad
Het fitness superfood.
4.7/5
€ 9,99
250 g
(€ 4,00/100g)
200 ml Melk of melkalternatief
10 g Cacaopoeder, ongezoet
1 tl Honing of agavesiroop
1 Banaan, rijp
Topping: 1 snufje kaneel en cacaostukjes (optioneel)

Chocolade chiapudding

Gezond ontbijten binnen no time

Door:
Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
Inmiddels weten we allemaal dat chiazaad een echt wondermiddel is. En niet alleen vanwege hun voedingsstoffen. Door de zwellende eigenschap kun je er ook een flinke pudding mee maken.

Preparation

  • Doe het chiazaad met de melk, cacao en honing in een schaal en roer goed.
  • Prak de helft van de banaan fijn met een vork en voeg toe aan het chiazaad.
  • Zet de pudding voor minstens 20 minuten in de koelkast, zodat de zaden tijd hebben om te wellen. Het beste is als je ze de hele nacht laat staan.
  • Snijd de andere helft van de banaan in plakjes en leg deze op de pudding. Strooi er daarna nog wat kaneel en cacaostukjes overheen.
  • Eet smakelijk!

ONZE TIP VOOR MEER PROTEÏNE

Voeg 2 el van je favoriete proteïnepoeder toe in plaats van de honing of agavesiroop. Zo bevat de pudding 16 g meer proteïne.
Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

  • Persoonlijke BMI-berekening
  • Handige voedingstips
  • De juiste producten om jouw doel te bereiken
Nu beginnen