Chocolade chiapudding

Gezond ontbijten binnen no time

recept chia pudding met chocolade
goal Shape
Total time 25 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 204
Protein 8 g
Fat 8 g
KH 21 g
Ingredients …

2 Persons

Deine Einkaufsliste

30 g Wit chiazaad
Wit chiazaad
Wit chiazaad
Het fitness superfood.
4.7/5
€ 9,99
250 g
(€ 4,00/100g)
200 ml Melk of melkalternatief
10 g Cacaopoeder, ongezoet
1 tl Honing of agavesiroop
1 Banaan, rijp
Topping: 1 snufje kaneel en cacaostukjes (optioneel)

Chocolade chiapudding

Gezond ontbijten binnen no time

Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
Inmiddels weten we allemaal dat chiazaad een echt wondermiddel is. En niet alleen vanwege hun voedingsstoffen. Door de zwellende eigenschap kun je er ook een flinke pudding mee maken.

Preparation

  • Doe het chiazaad met de melk, cacao en honing in een schaal en roer goed.
  • Prak de helft van de banaan fijn met een vork en voeg toe aan het chiazaad.
  • Zet de pudding voor minstens 20 minuten in de koelkast, zodat de zaden tijd hebben om te wellen. Het beste is als je ze de hele nacht laat staan.
  • Snijd de andere helft van de banaan in plakjes en leg deze op de pudding. Strooi er daarna nog wat kaneel en cacaostukjes overheen.
  • Enjoy!

ONZE TIP VOOR MEER PROTEÏNE

Voeg 2 el van je favoriete proteïnepoeder toe in plaats van de honing of agavesiroop. Zo bevat de pudding 16 g meer proteïne.
Free Body Check

Want to improve your nutrition? Our Body Check will help!

  • Personal BMI Calculation
  • Helpful nutrition advice
  • Products to help hit your goal
Get started