Chiazaad limonade met bessen

Verfrissende limonade met chiazaad om af te vallen

chiazaad-bessen limonade recept
Doel shape
Totale tijd 10 mins
Moeilijkheid Easy
Voedingswaarden (per portie)
kcal 38
Eiwitten 2 g
Vetten 2 g
KOOLHYDRATEN 2 g
Ingredients …

1 Person

Je boodschappenlijstje

250 ml Mineraalwater
2 tl Wit chiazaad
Wit chiazaad
Wit chiazaad
Het fitness superfood.
4.7/5
€ 9,99
250 g
(€ 4,00/100g)
1 Citroen
0 g Bessen naar keuze
5 blaadjes verse munt

Chiazaad limonade met bessen

Verfrissende limonade met chiazaad om af te vallen

Door:
Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.

Een limonade die niet alleen verfrissend is, maar ook veel waardevolle voedingsstoffen bevat. Naast proteïne is chiazaad rijk aan omega-3-vetzuren.

Preparation

  • Doe het chiazaad in een glas en vul voor 2/3 met koud mineraalwater.
  • Halveer de citroen, pers deze uit en voeg een theelepel citroensap toe aan de limonade.
  • Was de bessen en verse munt en voeg toe aan het glas en roer.
  • Laat het drankje nog minstens 10 minuten staan, zodat het chiazaad goed kan wellen.
  • Tip: Je kunt de bessen ook van tevoren pureren. Dan wordt de limonade nog fruitiger.
  • Eet smakelijk!

Onze tip

Wil je het liever iets zoeter? Dan raden wij je kokosbloesemsuiker of een beetje stevia aan als natuurlijke suikervervanger.
Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

  • Persoonlijke BMI-berekening
  • Handige voedingstips
  • De juiste producten om jouw doel te bereiken
Nu beginnen