Doel muscle_building

Totale tijd 5 mins

Moeilijkheid Easy

Voedingswaarden (per portie)

kcal 299

Eiwitten 35 g

Vetten 6 g

KOOLHYDRATEN 24 g

Ingredients …

1 Person Persons

Je boodschappenlijstje

30 g Whey Protein naar keuze

300 ml halfvolle melk

300 ml amandelmelk, ongezoet

100 g bosbessen (of andere bessen, naar keuze)

Whey Protein bestellen

Proteïneshake met bosbessen

Fruitige shake voor je spieren

Door: Candy Lexa

Receptontwikkelaar & Content Editor

Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.

Meer weten

Waarom je ons kunt vertrouwen

Een heerlijke eiwitshake met een laag koolhydraatgehalte en weinig vet. Mix de shake met verse bosbessen tot een romige smoothie. Ideaal voor na het sporten of gewoon als lekker tussendoortje. Mmmm!

Preparation

Doe de Whey Protein, melk en bessen in de mixer en meng tot een romig geheel.
Schenk de proteïneshake in een glas en geniet ervan!
Eet smakelijk!

Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

Persoonlijke BMI-berekening
Handige voedingstips
De juiste producten om jouw doel te bereiken

Nu beginnen