Bessen chocolade shake

Fit voor de zomer met bessen en chocolade

Beeren Schoko Shake
Doel muscle_building
Totale tijd 15 mins
Moeilijkheid Easy
Voedingswaarden (per portie)
kcal 343
Eiwitten 46 g
Vetten 7 g
KOOLHYDRATEN 21 g
Ingredients …

1 Person

Je boodschappenlijstje

100 g Bevroren bessen
20 g Whey Protein Aardbei
Whey Protein Aardbei
Whey Protein Aardbei
De hoogste kwaliteit eiwit uit weidemelk van grasgevoerde koeien.
4.6/5
€ 32,99
750 g
(€ 43,99/1kg)
130 g Magere kwark
110 ml Magere melk
10 g Whey Protein Chocolade
Whey Protein Chocolade
Whey Protein Chocolade
De hoogste kwaliteit eiwit uit weidemelk van grasgevoerde koeien.
4.6/5
€ 32,99
750 g blik
(€ 43,99/1kg)
1 el Wit chiazaad
Wit chiazaad
Wit chiazaad
Het fitness superfood.
4.7/5
€ 9,99
250 g
(€ 4,00/100g)

Bessen chocolade shake

Fit voor de zomer met bessen en chocolade

Door:
Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.
Deze Bessen chocolade shake is een smaaksensatie! Hij bestaat uit 2 lagen en krijgt door het chiazaad een lekkere consistentie. Het powerzaad welt op zodar het in vloeistof ligt. Probeer het maar eens uit!

Preparation

  • Doe de Whey Protein Aardbei, bevroren bessen en 100 ml magere melk in een blender, mix tot een romige massa.
  • Doe de Whey Protein Chocolade, 30 ml magere kwark en 110 ml magere melk in een blender, mix tot een romige massa.
  • Voeg 1 eetlepel Chia zaad toe en laat dit 10 minuten staan.
  • Schenk beide mixen op elkaar en klaar is je bessen choco shake!
  • Eet smakelijk!
Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

  • Persoonlijke BMI-berekening
  • Handige voedingstips
  • De juiste producten om jouw doel te bereiken
Nu beginnen