Avocado-toast

Het ultieme superfood-ontbijt

Avocado-toast
Doel shape
Totale tijd 5 mins
Moeilijkheid Easy
Voedingswaarden (per portie)
kcal 314
Eiwitten 8 g
Vetten 22 g
KOOLHYDRATEN 16 g
Ingredients …

1 Person

Je boodschappenlijstje

2 sneetjes toast met beleg bevatten 314 kcal en 8 g proteïne.
2 sneetjes volkorenbrood
0.5 avocado, groot
1 el roomkaas (17 % vet)
een beetje citroensap
zout, peper
optioneel
een beetje Wit chiazaad
Wit chiazaad
Wit chiazaad
Het fitness superfood.
4.7/5
€ 9,99
250 g
(€ 4,00/100g)

Avocado-toast

Het ultieme superfood-ontbijt

Door:
Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.

Dankzij alle waardevolle ingrediënten past avocado perfect bij je ontbijt. De onverzadigde vetzuren hebben een positief effect op je lichaamsfuncties. Voor een succesvolle start van je dag!

Preparation

  • Halveer de avocado en verwijder de schil. Snijd een helft in plakjes.
  • Rooster de volkoren boterham kort en smeer er wat roomkaas op.
  • Leg voorzichtig de avocado op het geroosterde brood en besprenkel met wat citroensap.
  • Breng vervolgens op smaak met wat peper en zout.
  • Eet smakelijk!

Onze tip

Je kunt ook nog een hardgekookt ei in plakjes snijden en aan deze toast toevoegen. Eet de avocado-toast met wat waterkers en chilivlokken voor een extra kick in de ochtend!
Jouw Body Check

Wilt u uw voeding verbeteren? Onze Body Check zal helpen!

  • Persoonlijke BMI-berekening
  • Handige voedingstips
  • De juiste producten om jouw doel te bereiken
Nu beginnen