Avocado-toast

Het ultieme superfood-ontbijt

Avocado-toast
goal Shape
Total time 5 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 314
Protein 8 g
Fat 22 g
KH 16 g
Ingredients …

1 Persons

Deine Einkaufsliste

2 sneetjes toast met beleg bevatten 314 kcal en 8 g proteïne.
2 sneetjes volkorenbrood
0.5 avocado, groot
1 el roomkaas (17 % vet)
een beetje citroensap
zout, peper
optioneel
een beetje Wit chiazaad
Wit chiazaad
Wit chiazaad
Het fitness superfood.
4.7/5
€ 9,99
250 g
(€ 4,00/100g)

Avocado-toast

Het ultieme superfood-ontbijt

Receptontwikkelaar & Content Editor
Candy is ecotrofoloog en verantwoordelijk voor alle recepten in ons magazine. Dankzij haar expertise en ervaring weet ze precies hoe ze gerechten moet bedenken die zowel lekker als gezond zijn.

Dankzij alle waardevolle ingrediënten past avocado perfect bij je ontbijt. De onverzadigde vetzuren hebben een positief effect op je lichaamsfuncties. Voor een succesvolle start van je dag!

Preparation

  • Halveer de avocado en verwijder de schil. Snijd een helft in plakjes.
  • Rooster de volkoren boterham kort en smeer er wat roomkaas op.
  • Leg voorzichtig de avocado op het geroosterde brood en besprenkel met wat citroensap.
  • Breng vervolgens op smaak met wat peper en zout.
  • Enjoy!

Onze tip

Je kunt ook nog een hardgekookt ei in plakjes snijden en aan deze toast toevoegen. Eet de avocado-toast met wat waterkers en chilivlokken voor een extra kick in de ochtend!
Free Body Check

Want to improve your nutrition? Our Body Check will help!

  • Personal BMI Calculation
  • Helpful nutrition advice
  • Products to help hit your goal
Get started