foodspring Editorial Team

Whey Protein – alles over de inname van het populaire eiwitpoeder

5 min leestijd

Vrijwel geen enkel ander voedingssupplement is zo populair als Whey Protein, oftewel wei-eiwit. Met name krachtsporters, maar ook steeds meer mensen die de voordelen van een eiwitrijke voeding hebben ontdekt, kiezen voor dit veelzijdige supplement. Met de juiste dosering en het juiste moment van inname haal je het meeste uit het gebruik van het eiwitpoeder.

Verder lezen

Micronutriënten – hoe belangrijk zijn deze vitamines, mineralen en sporenelementen?

6 min leestijd

Je lichaam heeft micronutriënten slechts in kleine hoeveelheden nodig. Toch hebben ze een aantal belangrijke functies. We hebben de feiten over vitamines, mineralen en sporenelementen eens voor je op een rij gezet.

Verder lezen

Voedingscoach – overzicht

4 min leestijd

Topartikelen voedingscoach Fitnessvoeding Ontdek welke 5 alledaagse voedingsmiddelen jouw fitnessvoeding perfect kunnen aanvullen.  Eetdagboek Een bewuste reflectie op je eigen eetgedrag kan ervoor zorgen dat je je eetgewoonten op de lange termijn gaat veranderen.  Voedingsschema maken Een persoonlijk voedingsschema maken is het doel van iedere voedingscoach. Eiwitrijke voedingsmiddelen Eiwitrijke voedingsmiddelen vormen een essentieel bestanddeel van

Verder lezen

Het juiste trainingsschema om af te vallen: hier moet je op letten

4 min leestijd

In dit artikel leggen we stap voor stap uit hoe je een afslankschema in detail kunt vormgeven. Naast de noodzakelijke trainingsduur staan criteria zoals trainingsintensiteit, de juiste keuze van de oefeningen en goede tips rond het trainingsschema centraal.

Verder lezen

Trainingsschema spieropbouw: waar moet je op letten?

4 min leestijd

Om spieren om te bouwen heb je veel tijd, inzet en een gestructureerd trainingsschema nodig. Alleen als je met een plan traint, kun je duurzaam spieren opbouwen. Een trainingsschema met als doel spieropbouw legt de focus op krachttraining, zowel basisoefeningen als isolatie-oefeningen staan centraal. Het doel is om je spieren continu te prikkelen, waardoor spiergroei

Verder lezen

Trainingsschema vinden – overzicht

2 min leestijd

Het juiste trainingsschema voor ieder lichamelijk doel Heb je al wekenlang geen enkele vooruitgang geboekt bij je krachttraining? Stagnatie, verveling en frustratie in de training zijn slechte invloeden, maar hoeven dat niet te zijn. Een gestructureerd en persoonlijk aangepast trainingsschema is essentieel om succes te hebben bij je training. Met ons trainingsschema-overzicht kun je kiezen uit

Verder lezen

Creatine voor de spieropbouw – dit moet je weten

4 min leestijd

Creatine is vooral in capsules of in poedervorm als voedingssupplement bekend. In dit artikel kun je meer lezen over de werking en inname van creatine, en wat de beste creatinesupplementen zijn.

Verder lezen

Producten & doelen – productgids overzicht

0 min leestijd

Chiazaad afvallen Chiazaad kun je niet alleen gebruiken als vitale booster en sportvoeding, maar wordt ook regelmatig gebruikt… Naar chiazaad afvallen Kokosolie afvallen Afvallen met kokosolie, dus met vet? Klinkt absurder dan het eigenlijk is. Al in de jaren 80 hebben studies aangetoond… Naar kokosolie afvallen Eiwit en spieropbouw Eiwit is één van de belangrijkste

Verder lezen

Overzicht gebruik en werking – Productgids

0 min leestijd

Chiazaad werking Chiazaad heeft meerdere effecten. Wit chiazaad behoort tot de groep van superfoods en combineert de hoogste… Naar chiazaad werking BCAA werking Steeds meer mensen maken gebruik van de prestatieverhogende effecten van BCAA’s. De aminozuren bieden… Naar BCAA werking L-arginine werking Speciaal voor sporters die een supplement willen met een direct effect dat aangenaam

Verder lezen

BCAA’s – effectieve werking op de spieropbouw

5 min leestijd

De prestatiebevorderende werking van BCAA’s zorgt voor steeds meer gebruikers. De aminozuren bieden veelzijdige voordelen en zijn in de fase van de spiergroei en tijdens een dieet erg handig. Ook duur-, vecht- en krachtsporters profiteren van de extra inname van BCAA’s.

Verder lezen

Alles over het juiste gebruik van L-carnitine

4 min leestijd

L-carnitine is de perfecte aanvulling voor een figuurondersteunende training en een caloriearm eetpatroon. Door het transport van vetzuren in je spiercellen wordt je energie-aanmaak bevorderd. Om optimaal te profiteren van je training en je dagelijks leven, moet je wel op een aantal dingen letten.

Verder lezen

Productgids overzicht

2 min leestijd

Artikelen over inname en dosering Whey Protein – inname Bijna geen enkel ander voedingssupplement is zo populair als Whey Protein. Met name krachtsporters, maar ook steeds meer mensen die de voordelen van een eiwitrijk dieet hebben ontdekt, kiezen voor dit veelzijdige supplement. Lees meer over de inname van Whey Protein. BCAA – inname BCAA’s behoren

Verder lezen