Julia is een ervaren tekstschrijver, fitnesstrainer en gecertificeerd voedingscoach.

Ze schrijft artikelen over fitness, sportvoeding en Body & Mind. In haar artikelen vind je tips over eten rond het sporten, hoe je van fitness routine maakt, de perfecte balans vindt tussen training en herstel, en welke rol een ontspannen benadering hierbij speelt.

“Een gezonde levensstijl moet vooral leuk zijn. Calorie-trackers en trainingsschema’s zijn handig, maar op de lange termijn niet leuk. Het gaat erom dat je lichaamsbewustzijn ontwikkelt, gewoontes begrijpt en een goede balans tussen discipline en rust vindt.”

Haar favoriete vak tijdens haar studie: vegetarisch-veganistische sportvoeding

Julia gelooft er heilig in dat een gezond en uitgebalanceerd (sport)dieet ook vegetarisch-veganistisch kan zijn. Haar doel: voorlichting geven over alternatieve eiwitbronnen en de samenstelling van voedsel en het voedingspatroon aanpassen aan persoonlijke behoeften. Omdat het heel gemakkelijk is om gezond en duurzaam te eten als je weet waar je op moet letten.

Als lange-afstandsloper weet Julia alles van conditie- en balanstraining. De focus tijdens haar opleiding tot fitnesstrainer lag op duurtraining, functional training en stressmanagement. Ze blijft zichzelf ontwikkelen, seminars bijwonen en de laatste studies en publicaties lezen.

Deze kennis deelt zij al meer dan 10 jaar in groepscursussen, personal training, artikelen en evenementen.

In haar vrije tijd doet Julia elke dag yoga, mediteert ze en brengt ze tijd door met vrienden – bij voorkeur samen sporten of lekker veganistisch eten.

Julia favoriete foodspring-product:

“Dat is heel makkelijk: pindakaas! Maar daarnaast neem ik ook regelmatig de omega-3 capsules. En als je onderweg trek hebt in een tussendoortje, is de Vegan Protein Bar perfect.”


Posts by Julia-Sarah Hennig:


Recipes by Julia-Sarah Hennig: