Artikelen
HILIT: niet belastend voor je gewrichten en goed voor je conditie
5 min leestijd
High Intensity voor jou. Low Impact voor je gewrichten.
Deze killer-oefeningen zorgen voor sterke benen
3 min leestijd
Regel nummer 1 in de gym: Never skip leg day!
Zo zorgt een sterke core voor betere prestaties
2 min leestijd
Zo haal je echt het maximale uit je training.
De #1 reden waarom je zo moe bent na je werk
3 min leestijd
Een goede reden om wat vaker een pauze in te lassen.
Een pittige workout voor stevige bilspieren
4 min leestijd
Let’s build that booty!
Zo krijg je voldoende voedingsvezels binnen
2 min leestijd
Dit is waar het om draait als het om vezels gaat.
Dit moet je eten voor een zichtbare sixpack
3 min leestijd
Eindelijk komen je buikspieren tevoorschijn.
Waarom je beter niet elke TikTok-trend kunt volgen
2 min leestijd
Dit is wat de wetenschap erover zegt.
De verrassende invloed van lichaamsbeweging op je hersenen
3 min leestijd
Niet alleen je spieren hebben baat bij al dat trainen.
SUP yoga? Zeker doen. Hier lees je waarom.
5 min leestijd
Suppen. Maar dan zen.
Sporten na het eten: het beste tijdstip voor je workout
3 min leestijd
Goede timing is het allerbelangrijkste!
Goed presteren? Dan mag je je hamstrings niet verwaarlozen
4 min leestijd
Sneller sprinten of zo blessurevrij mogelijk voetballen? Dit kan weleens de oplossing zijn.
Uw doel
Aanbevolen artikelen
Regeneratie na het sporten – 6 tips voor een beter herstel
4 min leestijd
Gun jezelf met enige regelmaat een pauze.
Dehydrateren: zo raak je al het overtollige vocht weer kwijt!
4 min leestijd
Heb jij het idee dat je de laatste tijd onnodig veel vocht vasthoudt? Wij laten je graag zien hoe je je lichaam op de juiste manier weer van al dat vocht kunt ontdoen. En zo ook snel weer van die onnodige extra onsjes afkomt.
Je eetpatroon aanpassen – wat is voor mij de juiste voeding?
6 min leestijd
Een succesvolle verandering van je eetpatroon, zo gaat het je lukken!
Zin in een uitdaging? 7 dagen vegan eten
3 min leestijd
Een week lang veganistisch eten: ga jij de uitdaging aan? Doe mee met onze 7 dagen Vegan Challenge.
Afvallen stagneert ondanks calorietekort: 6 redenen waarom
4 min leestijd
Je traint regelmatig, telt ijverig je calorieën, maar toch val je niet meer af. Hoe kan dit? We geven je tips om dit te voorkomen.
Land | Taal