Wat is een ontsteking eigenlijk? Voordat we een overzicht geven van welke voedingsmiddelen in de categorie van ontstekingsremmende voeding vallen, kijken we eerst naar de medische definitie van een ontsteking.…

Veel mensen willen graag sterke, brede schouders. Als jij met succes aan je V-vorm wilt werken, kun je niet om schoudertraining heen. Je krijgt er niet alleen een goed getrainde…

Als je met gewichten wilt trainen, heb je veel verschillende mogelijkheden: voor je eigen homegym zijn de kettlebell en dumbbells bijzonder populair. Weet jij niet zo goed welke gewichten je…

Wil jij je kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie verbeteren? Deze 12 kettlebell-oefeningen kunnen je daarbij helpen. Prestatieplateaus? Die laat je achter je. Wat is een kettlebell? De kettlebell was lange tijd…

Het gras is voor jou altijd groener bij de buren? Vaak zien we de positieve dingen in ons leven als vanzelfsprekend en richten we ons in plaats daarvan op de…

Ondanks verschillende waarschuwingssignalen wordt histamine-intolerantie vaak pas in een laat stadium ontdekt. Daarom willen we eens nader bekijken waar het eigenlijk precies om gaat, hoe je zo'n intolerantie kunt herkennen…

Veganistisch kan zo ontzettend lekker zijn. Wat dacht je van een beetje plantaardige power voor onderweg in de vorm van een veganistische eiwitreep? Wij laten je zien wat er allemaal…

Geen krachttraining zonder sportschool? Dat zien wij anders! Ook als de gym nog even dicht is, zijn er genoeg oefeningen, variaties, intensiteitstechnieken en tools die ook thuis voor nieuwe trainingsprikkels…

In de stad joggen is niets voor jou? Probeer dan trailrunning eens! Trailrunning combineert pure natuur met hardlopen. We hebben een paar handige tips voor als je net begint met…