Tips

10 makkelijke en lekkere lunchrecepten met minder dan 600 calorieën
Een beetje variatie in de dieetkeuken!

Calorieën tellen – heeft het echt zin?
Wat je allemaal moet weten over deze populaire manier van afvallen.

6 tips voor de spierdefinitie waarmee je ALTIJD slaagt
Voor spierdefinitie heb je drie dingen nodig: spieropbouw en -onderhoud, crosstraining en een vast dieet.

6 dieetfouten die je moet zien te voorkomen
Anders blijven de successen uit.

8 verschillende dieetvormen – welk dieet past het best bij jouw lichaam?
Geen enkel dieet zou ervoor moeten zorgen dat je je favoriete gerechten niet meer 'mag' eten.

Last-minute tips voor je zomerfiguur
Je droomfiguur is dichterbij dan je denkt.

4 goede redenen om je weegschaal de deur uit te doen
Scheelt je meteen een paar kilo stress.

6 manieren die het afvallen makkelijker maken als je vanuit huis werkt
De hele dag door in beweging blijven is de sleutel.

Afvallen met cardio: 5 superefficiënte alternatieven voor de loopband
Zorg voor een beetje variatie in je workouts!

Voor eens en voor altijd stoppen met die dieetmentaliteit
En hoe je kunt herkennen dat je te veel blijft hangen in het dieetdenken.

Vetcellen omzetten in spiermassa – kan dat?
Dit is het geheim achter de mythe.

Dit is de beste oefening voor de vetverbranding
Om het maximale uit je training te halen, mag deze oefening niet op het programma ontbreken: burpees.