Tips
10 makkelijke en lekkere lunchrecepten met minder dan 600 calorieën
3 min leestijd
Een beetje variatie in de dieetkeuken!
Calorieën tellen – heeft het echt zin?
8 min leestijd
Wat je allemaal moet weten over deze populaire manier van afvallen.
6 tips voor de spierdefinitie waarmee je ALTIJD slaagt
6 min leestijd
Voor spierdefinitie heb je drie dingen nodig: spieropbouw en -onderhoud, crosstraining en een vast dieet.
6 dieetfouten die je moet zien te voorkomen
5 min leestijd
Anders blijven de successen uit.
8 verschillende dieetvormen – welk dieet past het best bij jouw lichaam?
7 min leestijd
Geen enkel dieet zou ervoor moeten zorgen dat je je favoriete gerechten niet meer 'mag' eten.
Last-minute tips voor je zomerfiguur
4 min leestijd
Je droomfiguur is dichterbij dan je denkt.
4 goede redenen om je weegschaal de deur uit te doen
3 min leestijd
Scheelt je meteen een paar kilo stress.
6 manieren die het afvallen makkelijker maken als je vanuit huis werkt
4 min leestijd
De hele dag door in beweging blijven is de sleutel.
Afvallen met cardio: 5 superefficiënte alternatieven voor de loopband
4 min leestijd
Zorg voor een beetje variatie in je workouts!
Voor eens en voor altijd stoppen met die dieetmentaliteit
3 min leestijd
En hoe je kunt herkennen dat je te veel blijft hangen in het dieetdenken.
Vetcellen omzetten in spiermassa – kan dat?
3 min leestijd
Dit is het geheim achter de mythe.
Dit is de beste oefening voor de vetverbranding
4 min leestijd
Om het maximale uit je training te halen, mag deze oefening niet op het programma ontbreken: burpees.
Land | Taal